扁平足患者的足弓能恢復。
輕微扁平足無特殊表現，僅當重復動作或遠距離跑動時，會出現足底的輕度疼痛，這類病人不宜手術，常得不償失。原發性痛經是一種生理現象，一般不需要特殊治療。足弓恢復可采用特制定制鞋墊進行糾正，結合手法按摩整復，療效確切。對于已經嚴重畸形或需要再次矯治的病人，可以考慮選擇保守性手術。但這種恢復效果是不會長久的，若要徹底救治，只能采用手術矯正，但創傷較大，恢復周期相對延長。
如果不是先天性也沒有受過外傷，平足是有可能康復的。注意鍛煉，同時要特別注意減輕足弓壓力。肌肉力量不足很難維持正常的足弓，所以要鍛煉，平足的自我鍛煉方法很多，平時腳趾向下抓握，向上提拉都是鍛煉，隨時可以做，通過對足底的肌肉、韌帶和小腿后面的肌肉的鍛煉。
足弓墊對扁平足有矯正作用。
嬰幼兒輕度扁平足足弓墊可采用，具有一定矯形效果。中度和重度扁平足，在沒有其他輔助治療的情況下，都應該用鞋墊進行矯正。重度扁平足，足弓相對低下或成人，矯形作用則明顯遜色許多。目前在臨床上還沒有一種方法能夠有效解決這種問題。在臨床中對于中度以上的扁平足患者需要進行外科手術矯正，這樣才能夠取得滿意的療效。若癥狀較嚴重，保守治療無效，手術才有可能達到持久矯形。
判斷是不是扁平足可以把腳底給沾上水然后踩在地面上，看地上的水印來判斷是否是扁平足，如果地上足底的水印是整個的，那就是屬于扁平足了，如果是水印的內側有缺損，這就是正常的足了。
首先可以明確的說，平足指的就是扁平足。
扁平足的病人在進行高負荷運動的過程中，會出現嚴重的紅腫和痛苦，導致無法承受這種運動，因此，在進行這方面的工作前，一定要先確定自己有沒有扁平足。扁平足是因為先天性和后天的原因，造成足弓的崩塌，然后在長途步行和運動中出現腳趾的疼痛。如果出現上述情況，最好到二級或者更大的醫院進行整形外科檢查。