頸部僵硬、僵硬可以通過吃藥、貼膏藥、針灸、理療、戴頸托、牽引等方式來緩解。身體的僵硬、緊繃，要盡量減少低頭、減少看電腦、看手機的次數，同時還可以游泳、打羽毛球。還可以口服乙哌立松等能減輕肌肉痙攣的藥物。
另外還可以用熱敷、紅外線、微波等理療。病人也可以佩戴頸托，頸托由更小和更大兩類組成，較小的頸托更好看，但對頸部的支持作用不大，一般叫費城式頸托，它能把整個下巴都包起來。
脖子僵硬緊繃考慮是存在頸椎病的問題可能性最大。這種情況可以考慮局部的地方貼消痛貼等膏藥治療，同時可以配合按摩和熱敷理療，另外就是可以口服藥物，比如替扎尼定，可以較好地緩解僵硬緊繃癥狀。如果改善不明顯，還是需要盡快的骨科就診，必要時完善頸部的X片或者磁共振檢查，平時養成好習慣，盡量的減少長期伏案工作，玩耍手機電腦等。
肩膀僵硬緊繃可能是工作或運動過量、外傷等原因導致的。具體內容如下：
1、工作或運動過量：肩部的肌肉會變得僵直，主要是因為工作過量或者是運動過量都會引起肩部的僵直，可能是因為勞累后會有短暫的充血水腫，從而引起肩部的不適。
2、肩部外傷：肩部的損傷會導致肩部的肌肉整體腫脹，導致肩部的血液流通出現嚴重的問題，從而導致肩部的關節僵直緊繃，同時還會伴隨著肩關節前屈、后伸外展、環轉等功能的紊亂。
脖子僵硬緊繃可能是過度勞累、牽拉、刺激，導致全身的肌肉勞損，進而導致的繃緊、僵硬。也可能是肌肉的問題，與肌肉的扭傷有關，受傷之后肌肉會因為肌肉的壓力而產生一定的壓力來保護肌肉，避免疼痛，導致肌肉的僵直緊繃。另外，還要考慮頸椎疾病，頸部的肌肉會變得僵直和緊張。通常對于這三種疾病，要去正規的醫院就診，通過ct和MRI來確診，再結合病情進行相應的對癥處理。
脖子肌肉僵硬，患者通過日常護理、使用藥物等方式進行治療。
頸部的部位出現了僵直不舒適的癥狀，主要是由于頸椎疾病引起的，可以服用替來減輕肌肉的抽筋，另外在一些比較僵直的部位可以進行熱敷和推拿。日常生活中要養成良好的生活方式，避免久坐，避免閱讀、看報、辦公。患者還可以遵醫囑使用云南白藥噴霧、萬通筋骨貼等藥物進行治療。