脖子痛不能扭動可以通過以下方法來治療：
如果是患有的頸椎病引起的頸部肌肉痙攣緊張疼痛等癥狀，就可以使用頸椎牽引、頸部理療、按摩等方法來進行治療，能夠起到改善頸部肌肉緊張，緩解疼痛，恢復活動范圍的效果。如果是頸部扭傷引起，可以進行局部冷敷，使用鎮痛活絡汀等藥品來進行治療。
需要注意的是，平時要注意保證充分的休息，避免過度勞累，不要進行重體力勞動或者劇烈運動，飲食以清淡為主，有利于身體健康。
可以口服一些中成藥，具有一些活血化瘀的功效的。在飲食方面你是多吃些堅果類的食物，也可以多吃些水果和蔬菜，是可以幫助你緩解臨床癥狀的。要注意清淡的飲食結構，要注意多喝水看看的了。
患者長時間低頭玩手機，會導致頸椎生理曲度變直。頸椎病可以進行按摩，熱敷，理療，推拿等治療。去正規的大醫院進行檢查并治療。平時注意休息，不要過于勞累，不要長時間伏案工作，不要長時間保持一個姿勢，不要長時間低頭看手機和電腦，要經常活動活動脖子和肩膀。
考慮是睡覺姿勢不好，落枕的治療的主要方法就是選擇進行局部的按摩來幫助進行緩解，找專業的按摩師進行按摩，通常一兩天后這種癥狀就會恢復的，你也可以局部外用一些消炎止痛的藥膏共同進行調理。
吹空調脖子痛的治療方法如下：
脖子痛考慮是頸椎病，頸椎病指頸神經根綜合征、頸椎骨關節炎、頸椎間盤突出等疾病的總稱。可以通過服藥或者是針灸的方法來治療。一般軟組織損傷以后，會造成周圍的軟組織痙攣性疼痛。用針灸針刺損傷的軟組織，然后再針后拔火罐。并且口服沈陽紅藥片或者是三七片來治療。
如果患者的病癥表現十分嚴重建議患者及時前往正規的醫院進行專業的治療。