患者長時間低頭玩手機，會導致頸椎生理曲度變直。頸椎病可以進行按摩，熱敷，理療，推拿等治療。去正規的大醫院進行檢查并治療。平時注意休息，不要過于勞累，不要長時間伏案工作，不要長時間保持一個姿勢，不要長時間低頭看手機和電腦，要經常活動活動脖子和肩膀。

時常會出現脖子痛，有的時候還會伴有肩膀酸痛的感覺，這就有可能是因為長時間干一些體力活還有一些重活，導致有些頸椎病反復發作為主，也不排除有其他頸椎間盤突出的可能性，具體需要進一步檢查。目前也可以服用一些有效的藥物，最近應該注意多休息。

意見建議：有頸椎病 建議你正確有效牽引，解除機械性壓迫。注意牽引時的姿勢、位置及牽引的重量，并及時發現牽引過程中的反應， 正確應用理療、按摩、藥物等綜合治療，以解除病痛。正確指導病人的頭頸功能鍛煉，堅持頸部的活動鍛煉，方法為前、后、左、右活動及左、右旋轉活動， 病人兩手做捏橡皮球或毛巾的訓練，以及手指的各種動作。

問題分析：像你說的這種情況，考慮可能是頸椎病，主要是由于，長期在電腦前工作，或者玩手機，頸部長期處于低頭一個姿勢，時間長了，出現慢性勞損，就會導致頸椎骨質增生，頸部韌帶粘連鈣化，筋膜炎，等一系列的病理變化。
意見建議：這種情況一般需要進行綜合治療，比如可以局部熱敷，口服頸復康顆粒，外用云南白藥氣霧劑，避免長時間低頭，晚上睡覺時枕頭不要太高，經常活動下頸部，都可以減輕，一般頸椎的發病也是間斷性的，受涼時比較容易出現疼痛。

指導意見：考慮頸椎病引起的.建議看看骨外科醫生體檢.必要時需要CT輔助檢查確診. 這個情況下建議服用頸復康顆粒和 全天麻膠囊治療.另外需要針灸按摩物理療法理療.另外不能吃辛辣刺激性食物.

病情分析： 您好，年輕人出現頸椎病多見于坐立姿勢不正確引起的。
意見建議：主要是平時工作久坐或長時間上網導致的。建議先去醫院做拍片檢查，如果手和胳膊也有疼痛麻木的癥狀應該做頸椎ct或核磁檢查，排除椎間盤突出。一般治療應做到注意休息，避免久坐，避免受涼，保持正確的坐立姿勢，晚上睡覺不能用過高的枕頭。疼痛明顯時可以做局部熱敷或理療，也可用消炎鎮疼藥或外用膏藥。其他的治療要根據檢查結果再定。