失眠癥狀是指無法入睡或無法保持睡眠狀態(tài)，導(dǎo)致睡眠不足。為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質(zhì)量差等，是一種常見病，嚴(yán)重影響日常生活。
一般情況下，緩解失眠癥狀的方法包括以下幾點(diǎn)，
第一、首先要有一個好的心態(tài)、緩解緊張、不要過于勞累、要有一個合理的日程。
第二、改善睡眠環(huán)境和習(xí)慣，房間光線不可過亮，睡覺前可以聽一些舒緩的音樂，不要劇烈運(yùn)動，避免睡前吃東西，特別是容易興奮的，如喝咖啡。
第三、必要的時候可以服用副作用相對較小的中成藥調(diào)理，例如安神補(bǔ)腦液或者朱砂安神丸等。
女性失眠的癥狀一般表現(xiàn)為多夢，脫發(fā)，精神不佳，眼袋深等情況，失眠建議調(diào)節(jié)自身，睡前要保持大腦冷靜，避免情緒波動，可以吃酸棗仁，百合，蓮子熬粥，安神助眠，也可以結(jié)合中藥材組成的體魄金中藥助眠枕調(diào)理，中藥材沉香，檀香，遠(yuǎn)志等，對睡眠有很好的改善，助睡眠。
睡眠感覺障礙：缺乏睡眠的真實感，許多失眠病人雖然能酣然入睡，但醒后堅信自己沒睡著，而同房間的人或配偶卻說他一直在打呼嚕。入睡困難：輾轉(zhuǎn)難眠，入睡時間比以往推后1—3個小時，病人說本來也很困，也想睡覺，可躺在床上就是睡不著，翻來覆去的想一些亂七八糟的事，心靜不下來，睡眠時間明顯減少。
失眠早期可見以下癥狀，入睡困難：病人通過各種方式調(diào)整，仍然不易入睡；早醒：可出現(xiàn)半夜醒來不易再入睡，或早晨醒來較早；夜醒次數(shù)較多：無其他原因，夜里頻繁醒來，且醒后可以入睡，但每次睡眠時間較短。