如果是最近才出現這種情況，可能與近期生活或工作壓力過大、精神緊張或興奮、情緒低落、煩躁等因素有關。這種情況需要自我調節，保持輕松愉快的心情，及時釋放精神壓力。釋放精神壓力有很多種方式，比如找知己傾訴，去郊外放聲吶喊、放聲歌唱等。如果心情不好，可以放聲大哭，發泄一下自己的負面情緒，或者做一些適當的運動，比如快走、慢跑等，讓身體釋放出愉悅的物質，讓心情變得愉悅。
一般情況下，每天晚上都做夢可能是以下原因導致的：
因為精神上的緊張，導致了大腦的中樞神經功能失調，導致了夜晚睡眠時的夢境，從而引起每天晚上都做夢。第如果患者腦梗死、腦炎等疾病，可能會導致腦供血不足，容易影響睡眠質量，從而引起每天晚上都做夢�；颊咝枰鶕唧w情況進行針對性的處理。同時長期受到負面影響而又不能解脫，也會引起每天晚上都做夢。
經常出現做夢的問題，主要是和神經功能紊亂有關系，是睡眠障礙中的一種病態表現。淺睡眠多，思慮重就會導致多夢、夢亂、甚至惡夢。此時，神智也會出現一定的問題，有可能是生活壓力過大或者是因為生活習慣不好，周圍環境較差等因素所造成的。
每天晚上睡覺都做夢，這是不正常的。可能與平時的工作和學習壓力太大，或者是情緒緊張，激動，都會影響晚上的睡眠。睡覺前精神不能完全放松，導致入睡以后經常做夢�？梢院纫恍┌采裱a腦的中藥進行調理，也是不錯的。
懷孕早期，體內激素發生變化，受體內激素的影響，有點孕婦會表現出情緒不穩定，容易生氣發脾氣，易激惹，睡眠多夢，夢是正常的生理現象，不可對做夢過分關注，可以吃一些食物來預防多夢失眠如牛奶，水果（蘋果，香蕉，梨等），糖水，小米粥，酸棗仁粥，蓮子粉粥等，可以勞逸結合，適當輕運動。
