頭昏昏沉沉的感覺特別困，可能是長時間睡眠不足、休息不良導致的，正常成年人每天要有六到八小時的睡眠，可以吃一些助睡眠的藥物或者是食物，還可能是心情特別壓抑或者是焦慮導致的，或者有頸椎病導致壓迫頸動脈引起的大腦供血不足。

頭昏昏沉沉怎么回事多考慮為中醫所說脾腎虛而引起的這種異常表現。平時適當的加強體育鍛煉，增強自身的抵抗能力，到專業的中醫院找中醫把脈，綜合您的舌苔和脈象，在藥師和醫師的指導下可以應用健脾益腎的藥物進行調理。

每天早上頭昏昏沉沉、頭腦不清楚、眼花、可能是休息不好引起的。
如果是長期打鼾并伴有呼吸暫停綜合癥的患者，早上醒來后大腦會有一種疲倦的感覺，這是因為大腦長期處于缺氧狀態。要注意合理的作息，要保證足夠的睡眠。如果病人有較長時間的打鼾，可以通過睡眠監測來了解是否存在呼吸暫停綜合征，從而及時發現問題并采取相應的措施。

一般來說，每天感覺頭昏昏沉沉的通常是和血壓高、血脂高、腦供血不足或者頸椎問題導致的壓迫癥狀、煙酒過度、疲勞有關系。平時注意不要吃動物內臟、油炸食品、肥肉等膽固醇、脂肪含量高的食物，同時建議患者根據實際情況前往醫院就診檢查，然后在醫生的指導下進行治療。
此外，患者應該注意休息，避免劇烈運動和過度勞累，有助于改善癥狀。

最常見的是出現了勞累過度或者基礎疾病導致身體體質下降、氣血不足等。可以吃一些助睡眠的藥物或者是食物，例如牛奶進行治療。也可能是心情特別壓抑或者是焦慮導致的，要調整情緒保持平和。還可能是顱內病變引起的，在醫院做頭顱CT/MRI檢查可確診。

老是感覺頭昏昏沉沉的可能是睡眠不足、精神緊張、貧血等原因導致的，具體分析如下：
老是感覺頭昏昏沉沉的可能是因為睡眠不足，也可能是精神壓力過大以及貧血導致的，需要進行全面的血液常規檢查，看看有沒有貧血以及血糖和血脂增高的情況，可以多吃瘦肉、豬血等富含鐵元素的食物，平時要注意營養，糾正貧血，睡眠不足可以口服養血清腦顆粒、安神補腦液等，日常生活中要注意低鹽低脂的飲食，多吃高蛋白、高維生素的食物，不要過度勞累，多休息。