對已步入老年，為了防止老年癡呆癥，應提前準備。
一、注意營養充足：老年人由于生理機能退化和衰老，對各種營養素的需要量也相應減少。日常生活中，切記飲食均勻。因為人體內有大量的營養物質需要吸收，而這些物質又是不能被消耗的。機體需要微量元素，脂肪，蛋白質，維生素等，日常適量攝入。
二、注意睡眠質量，同時應堅持適度鍛煉，動作包括身，腦動作。腦力勞動者應該多做腦力勞動。由于適度腦力勞動，能使大腦處于旺盛狀態，達到了防治老年癡呆癥之功效。

要防止老年性癡呆，平時要多開動腦筋，多做些腦部運動，有助于防止老年性癡呆。
其次，在日常生活中要注意不要吃油條、腌咸菜、膨化食品等易引起老年性癡呆的食品。豬肉、羊肉、牛肉等都要限制食用，不要過量食用。平時建議戒煙、喝酒等。如果患有高血壓、糖尿病、高血脂等疾病，可以通過服用一些藥物來控制血壓、血糖、血脂等，從而達到防治老年性癡呆的目的。平時我們提倡的是以清淡為主，多食用新鮮的蔬果。

老年癡呆癥一般指的是阿爾茨海默病。通常情況下，患者可以按照醫囑使用藥物、日常護理等方式來預防阿爾茨海默病。具體情況分析如下
使用藥物：阿爾茨海默病是一種進行性發展的神經系統退行性疾病，一般會出現記憶力減退、判斷力障礙、注意力不集中、情緒異常等癥狀，如果患者有類似的癥狀，患者可以按照醫囑使用鹽酸多奈哌齊片、利培酮片、復方蓯蓉益智膠囊等藥物進行治療，以免病情加重。
日常護理：患者平時多參加社會活動，多于人溝通交流。平時多動腦多動手，如果有時間可以參加一些書法，繪畫，或者是象棋等活動，以預防阿爾茨海默病。

以下食品可以防止老年性癡呆癥：
1、新鮮果蔬。比如蘋果、葡萄、獼猴桃、大白菜、蘿卜等。這種新鮮水果含有豐富的維生素C和維生素E，具有很好的抗氧化性，對大腦的損傷具有很好的防護作用。
2、魚類和橄欖油中含有豐富的不飽和脂肪酸。由于這類食品可以減少血脂、LDL，預防血管粥樣硬化，減少老年性癡呆癥的危險。
3、葉酸、B12等對人體的認知能力有一定的影響。
4、有研究顯示，適量的紅葡萄酒可以起到很好的效果。
但是需要注意的是，患者在飲食調理的同時還應做好智力訓練，也有利于預防老年性癡呆癥。

老年癡呆癥是無法預防的，還有大部分出現的都是在腦血管病以后，繼發于腦梗塞和腦出血以后的癡呆，這樣的癡呆可以預防。但是，阿爾茨海默病是跟基因相關的疾病，沒有預防的可能性，病人在早期是不能發現的。如果病人對阿爾茨海默病不理解，記性力差以為沒事，已經是老年性癡呆的前奏。

預防老年癡呆癥要從早期做起，多做一些防治，避免酗酒抽煙，保持生活規律，飲食均衡，避免攝入過量的食鹽和動物油脂。
建議每天攝入6g以內的鹽，多攝入蛋白質、纖維素、維生素、礦物質等。
更年期婦女要適當鍛煉身體，保持身體健康，防止動脈硬化，高血壓，肥胖等。
為了防止老年癡呆癥的發生，應多用腦，防止大腦功能減退，更年期婦女可以適量的服用。