失眠癥可以通過日常護理、藥物治療等方式進行治療。
失眠癥的病因比較復雜，主要受精神壓力過大和生理因素的影響，過度疲勞導致氣血虧虛，引起失眠。有很多人都會因為工作忙而出現失眠，但是如果長時間的熬夜也會導致睡眠時間減少，從而使身體無法恢復到正常狀態。也有因心理因素導致失眠者。輕度失眠可采用日常鍛煉，改善血液循環。提高人體免疫力等措施來治療。晚上睡前溫泡雙腳和一杯牛奶。第二天早上起床后再溫上一杯水或一杯牛奶就會有好效果。經過調整后，癥狀會好轉。如果是中度和重度失眠癥，就需要服用安慰劑來幫助恢復睡眠，但必須有良好的精神狀態，不能過度緊張或疲勞。可到正規的醫院進行相關的檢查，根據醫生意見，用某些助眠藥物。
失眠癥的治療一般是分為非藥物治療和藥物治療兩種。主要是要了解關于睡眠衛生的知識，消除這種失眠帶來的恐懼感。養成一個良好的睡眠習慣。首先建議盡量不要飲酒，在午后和晚間的時候不要飲茶。
治療失眠，首先要尋找失眠的原因。
如果是軀體疾病引起的失眠，應積極治療，疼痛減輕后可改善睡眠。如果睡眠環境不舒服也會影響睡眠，就要積極改善。要消除以上原因造成的失眠，就要積極調整自己的日常生活習慣，盡可能形成生物鐘，定時睡眠和起床。同時減少白天睡眠時間，適量運動，提高夜間睡眠質量。如果你有焦慮抑郁情緒，或者壓力導致的失眠，就要積極尋找情緒出口，比如鍛煉身體、轉移注意力、談心，甚至接受心理咨詢，讓自己在輕松的心情中入睡。
對于失眠癥的治療包括心理治療和輔助治療兩種。
心理治療主要是指心理輔導和睡眠衛生知識教育，幫助養成良好的睡眠習慣，對于合并焦慮或抑郁的患者，適當給予心理輔導可明顯減輕失眠癥狀。輔助治療如下所示：
1、臨睡前半小時至1小時，溫和灸涌泉穴或百會穴15—20分鐘。
2、自我按摩：前額、太陽穴各30次，風池穴、足涌泉各50次。
3、適當參加體力勞動和體育鍛煉，特別是太極拳、散步等活動有一定預防和治療作用，但不要在睡前運動。
4、合理的作息制度，晚間少有腦力，各人可根據自已的經驗和習慣，找出最佳用腦時間和適宜的休息時間，使生活有規律。
治療失眠癥的方法是有很多的，有如下幾種：
1、暗示放松法是治療失眠癥的有效方法，讓自己的身心放松，平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的話可以按摩百會穴、太陽穴等處來幫助。
3、患者可以每周做運動，每次兩個小時，或者散步30分鐘，這些都是對治療失眠癥比較好的。
要想治療好失眠，還是要根據自己的癥狀來決定適合自己的治療方法，治療的方法有暗示法、按摩法、適當的體育鍛煉等。