失眠癥可以通過日常護(hù)理、藥物治療等方式進(jìn)行治療。
失眠癥的病因比較復(fù)雜，主要受精神壓力過大和生理因素的影響，過度疲勞導(dǎo)致氣血虧虛，引起失眠。有很多人都會因?yàn)楣ぷ髅Χ霈F(xiàn)失眠，但是如果長時間的熬夜也會導(dǎo)致睡眠時間減少，從而使身體無法恢復(fù)到正常狀態(tài)。也有因心理因素導(dǎo)致失眠者。輕度失眠可采用日常鍛煉，改善血液循環(huán)。提高人體免疫力等措施來治療。晚上睡前溫泡雙腳和一杯牛奶。第二天早上起床后再溫上一杯水或一杯牛奶就會有好效果。經(jīng)過調(diào)整后，癥狀會好轉(zhuǎn)。如果是中度和重度失眠癥，就需要服用安慰劑來幫助恢復(fù)睡眠，但必須有良好的精神狀態(tài)，不能過度緊張或疲勞。可到正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，根據(jù)醫(yī)生意見，用某些助眠藥物。
一般來說，嚴(yán)重的失眠癥可以通過一般治療、藥物治療等方式進(jìn)行治療。具體分析如下：
失眠癥是指對睡眠的數(shù)量和質(zhì)量不滿，引起明顯的苦惱或者社會功能受損。如果是嚴(yán)重的失眠癥，患者可以遵醫(yī)囑使用安神補(bǔ)腦液，谷維素等藥物進(jìn)行治療。同時日常要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，規(guī)律作息，避免熬夜，清淡飲食。如果療效不佳，建議患者去神經(jīng)內(nèi)科檢查。
嚴(yán)重失眠主要是由心理和生理因素引起的，出現(xiàn)睡眠障礙、白天犯困、入睡困難等癥狀，可以通過中藥配合神經(jīng)藥物進(jìn)行治療，配合針灸進(jìn)行調(diào)理，平時多注意休息，避免過度勞累。適當(dāng)?shù)劐憻捝眢w。按摩頭部，放松心情。嚴(yán)重失眠癥的患者還可以按照醫(yī)囑使用磁朱丸、珍黃安宮片、安神補(bǔ)腦液等藥物進(jìn)行治療，經(jīng)過治療后一般能有效地緩解癥狀。
治療失眠癥的方法是有很多的，有如下幾種：
1、暗示放松法是治療失眠癥的有效方法，讓自己的身心放松，平躺在床上并且暗示自己。
2、按摩的話可以按摩百會穴、太陽穴等處來幫助。
3、患者可以每周做運(yùn)動，每次兩個小時，或者散步30分鐘，這些都是對治療失眠癥比較好的。
要想治療好失眠，還是要根據(jù)自己的癥狀來決定適合自己的治療方法，治療的方法有暗示法、按摩法、適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉等。
失眠分為入睡困難，睡后易醒，睡眠維持障礙三種類型，一般癥狀持續(xù)三個月以上服藥效果不佳屬于嚴(yán)重類型。嚴(yán)重失眠必須要除外抑郁癥，建議病人及時就診于神經(jīng)內(nèi)科行焦慮，抑郁量表檢查，明確診斷后及時治療，同時病人要減輕壓力，保持樂觀，放松心情。睡前可以泡熱水腳，聽舒緩音樂。
早醒型失眠癥可以通過養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、藥物治療、物理治療、心理治療等方式進(jìn)行治療，具體分析如下：
如果患者有早醒型失眠癥，需要保持良好的睡眠習(xí)慣，準(zhǔn)時起床，白天要多做運(yùn)動。不要在睡覺之前喝茶、咖啡等具有刺激性的食物。在改善了上述癥狀后，還不能有效緩解早醒型失眠癥的癥狀，可以采用認(rèn)知行為療法、推拿療法、光療、集中訓(xùn)練等，配合長期用藥，如右旋糖酐、地西泮、氯硝西泮等。適當(dāng)時，可配合低劑量的鹽酸曲唑酮，可促進(jìn)睡眠。褪黑激素受體激動劑同樣具有良好的治療效果，而且成癮率比較低。