出現神經衰弱病人，不可以吃辛辣刺激和油膩食物。應吃清淡、易消化的東西。此外，病人還可適當增加能增進睡眠的飲食，如牛奶、香蕉、大棗、核桃、葡萄。病人不可以吃可能引起病人失眠的東西或飲料，如酒精，咖啡，濃茶等。病人亦不飲奶茶，由于不容易消化，并且還會造成病人失眠的情況。
神經衰弱患者在日常生活中亦要密切關注，有必要進行一些體育鍛煉，不但有利于改善病人臨床癥狀，并能增強其抵抗力。病人發病后亦應引起注意并及早就診。通常的說法是，建議要舒緩緊張的情緒，調整心情，遇事多和病人家屬或朋友交流。

神經衰弱患者通常能吃清淡的食物。
神經衰弱是一種以腦和軀體功能衰弱為主的神經癥，神經衰弱患者不僅常表現為容易煩惱、激怒等，還常會伴隨出現多夢、易驚醒等情況。患者可以吃一點維生素比較多的蔬菜、海菜類食物等，通常能夠營養神經系統，進而促進身體的恢復。患者還可以按醫囑使用酸棗仁糖漿、安神補腦片、氟哌噻噸美利曲辛片等藥物進行治療。

大棗，大棗在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經衰弱吃什么水果，經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處。桂圓，桂圓又叫做龍眼，它可以補血安神、益腦力。適合宜思慮過度、心神失養而導致神經衰弱、健忘失眠的人來吃。桂圓可以調整大腦皮層功能，它可以改善失眠、健忘癥狀。

多吃益氣養血的食物，神經衰弱一般陰虛陽。常吃健脾養心、安神定志的食物，神經衰弱一般會心脾不足，心腎陰虛。多吃滋補肝腎的食物，神經衰弱一般還會腎陽不足。少吃油膩食物。

按照平時的食物就行。建議通過飲食調理，適量增加身體活動，不熬夜，保證充足的睡眠。飲食上注意點，少食多餐，每餐吃七八分飽，不暴飲暴食，少吃寒涼辛辣等刺激性食物，注意保暖，不讓自己著涼受寒，以免加重神經衰弱。

神經衰弱吃香蕉，當中含有可以讓人心情放松的物質，可以降低不快感，還可以提高免疫力，它對心血管疾病也是有益處。其次吃大棗，在民間常作補血食品，能益氣、養心、安神。大棗可以養心脾、安神志，緩解神經衰弱引起的驚悸怔忡、健忘恍惚、精神不寧等癥狀。神經衰弱吃什么水果，經常服食大棗，對于神經衰弱的康復大有益處。