一般情況下，總感覺頭腦不清醒可以通過生活護理、藥物治療、中醫理療等方式改善，具體內容如下：
經常感到腦袋不清楚的辦法有很多種，首先是多食用魚肉、玉米、大豆、動物肝臟、花生等食物，其中富含卵磷脂，可以幫助改善大腦的機能，緩解精神不集中的問題。第二種是按摩、針灸、中藥治療，可以配合服用養血安神丹、酸棗仁湯等，針灸可以促進大腦的血液循環。

能是由于腦血管病變或者是頸椎病變所致。若是腦血管出現缺血、壞死等。睡前泡個熱水澡，促進血液循環，有助于放松身體，保證充足的睡眠，不熬夜，放松心情，避免過大精神壓力。

首先還是考慮不要休息好，經常熬夜后會出現視覺疲勞或神經衰弱癥狀。應該養成良好的生活習慣，不要熬夜，保持充足的睡眠，少看手機和電腦，平時保持愉快的心情，并做適當的運動。仍然有心悸和視力模糊的癥狀，需要到醫院內科進行中醫調理。

一般情況下，腦子不清醒可以通過藥物治療、生活護理等方式改善，具體內容如下：
大腦不清楚可能是因為缺乏睡眠而造成的，所以白天要多做一些運動，多做運動，吃完晚飯要多吃一些清淡的東西，這樣可以加強身體的抵抗力，增強身體的疲勞感，并且要確保每天的睡眠時間至少要保持8個小時，并且要有一個規律，要做到早睡早起，避免喝濃茶、咖啡等刺激的飲料，同時也要避免吃辛辣、生涼等刺激性的食品，多吃一些含有豐富的維生素和膳食纖維的食品。平時多食用一些時令的蔬果，如果沒有任何的作用，可以去醫院進行檢查，找到原因，然后根據病情進行相應的調整。

主要是存在焦慮抑郁癥狀，如果癥狀持續存在，影響到日常生活，建議到精神衛生專科咨詢診治，平時保持規律作息，避免勞累和壓力太大，及時疏導不良情緒。及時宣泄不良的情緒，不要給自己太多的壓力，找點有意義的事情去做，積極樂觀的看待事情。

頭暈頭腦不清醒可以通過吃一些藥物和進行頭部的按摩，以及通過鍛煉來緩解，但具體的治療方法還是要去醫院經過系統的檢查之后確定病因，然后再選擇適合自己的方法來緩解疼痛，平常要注意自己的飲食和生活習慣，在飲食上多吃清淡易消化的食物。