要想預防腦血栓，一般需要做好以下幾方面：
1、飲食上要注意低鹽、低脂、低糖飲食，以防止腦動脈硬化惡化。
2、控制腦血栓形成的風險因素，對血壓、血脂、血糖、血同型半胱氨酸等進行控制，并采取相應的治療措施。在日常生活中要注意戒煙戒酒，不要過度的肥胖。
3、有房顫、風濕性心臟瓣膜疾病時，應及時進行抗凝治療，以防止栓子脫落，以免發生腦梗。

腦血栓的預防，首先需要查找一些可糾正的發病因素，包括高血壓、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血癥、吸煙飲酒、心臟病包括冠心病、房顫、卵圓孔未閉等，然后針對各種高危因素進行干預。

腦血栓的預防，首先需要查找可糾正的發病因素，包括高血壓、糖尿病、高血脂、高同型半胱氨酸血癥、吸煙飲酒、心臟病包括冠心病、房顫、卵圓孔未閉等，然后針對各種高危因素進行干預，包括使用降壓藥控制血壓，戒煙戒酒，勤運動，清淡飲食，規律生活作息，情緒平穩。

舌頭放血屬于民間治病方法，對預防腦血栓形成，意義不大。
現在很多人都認為放血對人體有益，甚至有一些人認為放血會引起中風等并發癥，其實這種認識是非常錯誤的。即缺乏科學論證，目前尚未有任何大規模資料證明其對防治腦血栓能夠發揮何種效果，有必要講清楚其預防作用，其機制尚不明確，因此，不推薦病人放血。如果要進行放血的時候，必須要醫生來做指導。且放血時易產生副作用，如敏感，休克，感染等、放血對這一數量的控制效果較差，易產生多種副作用。因為這個原因，不推薦放血療法。建議由專業醫師指導治療。

腦梗是因為腦部血液供應障礙缺血缺氧所導致，腦血栓是腦梗最常見的類型，都屬于神經內科疾病。戒煙戒酒、低糖低鹽、低脂肪低膽固醇，積極運動，加強身體鍛煉。定期體檢，及時掌握自己的身體狀況。

預防腦血栓的發生是非常重要的，主要包括有一級預防和二級預防，其中一級預防就是在腦血栓發作之前就要保持良好的飲食生活習慣，同時要保證血壓血糖等平穩；而二級預防就是指腦血栓發病之后采取了一些防治措施。