蹲下站起來時候頭暈眼黑可能是一過性的低血壓造成的。
蹲好后忽然爬起來，覺得頭暈眼發黑，系一過性低血壓所致。如果長時間站在地面上，也會有類似現象發生。這在青春期病人中很常見，就是因為青春期的神經系統發育還不夠健全，長時間蹲下來，忽然站起來，血壓不能及時調節，由此導致短暫腦供血不足，引起頭暈眼發黑，只需留意，以免突然起身，不會有這樣的結果。

一般缺少運動的人，機體的代償能力比較差，尤其是心血管系統，代償能力沒有那么強。由于突然變換體位，動脈血管內的血液供應不足，不能夠使大腦細胞完成足夠的功能，也就是大腦細胞缺血缺氧，導致功能障礙，所以誘發相應的癥狀。

蹲下去站起來頭暈眼黑，因下蹲時體循環體積較站立時小，所以血容量的循環無法達到全身，僅達到2/3的體容量足以，但突然站起，腦部出現短暫性缺血狀態，所以看事物表現為眼花或眼前發黑。

體位性低血壓會導致久坐不動、頭暈、眼前發黑。因為姿勢的突然變化，使聚集在下肢的血液無法立刻回流到大腦，造成腦缺血，一陣性的腦供血不足而造成頭暈、眼前發黑。可以通過日常的飲食來調節，避免到醫院就診，多吃一些新鮮的蔬菜、水果，如維他命C、牛奶、瘦肉、大棗、魚蝦等。還可以服用歸脾丸、阿膠顆粒等具有補氣養血作用的藥物。

蹲著的時候有頭暈眼發黑的感覺，就是因為蹲得久了、起得太厲害，心一時適應不了，因此引起一過性腦貧血，故有頭昏眼黑、渾身乏力等癥狀。
蹲下去站起來頭暈眼黑是因為一時心血不夠，建議別蹲太久，蹲著站著時，力度不能太大，要慢慢爬起來，降低一時腦供血不足。平時要注意養成良好的生活習慣，多吃營養豐富的食物，增強身體素質，并且多參加一些體育鍛煉活動，提高抵抗力。

蹲下去站起來頭暈眼黑，一般是體位性低血壓。飲食選擇應該包括以下幾點：
1.葷素合理搭配，保證攝入全面充足的營養物質，增強體質；
2.如果伴有貧血癥狀，應當適當補充富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素b12、維生素c等造血原料的食物，如豬肝、瘦肉、牛奶、蛋黃、魚蝦、大豆等。
3.可以吃養心益血、健脾補腦的蓮子、桂圓、大棗、桑葚等；
4.如果出現食少納差者，應適當吃能夠刺激食欲的食物和調味品，如蔥、姜、蒜、糖等。