一般情況下，吃低糖食物以及蔬菜可以起到降血糖的效果。
1.低糖食物：患者在平時(shí)可以盡量進(jìn)食低糖的食物，如小米、蕎麥、黃豆等，可以減少葡萄糖的吸收，機(jī)體吸收的葡萄糖不足，會(huì)通過分解糖原等滿足機(jī)體能量需求，從而達(dá)到降血糖的目的。
2.蔬菜：蔬菜中含有豐富的纖維素及維生素，并且含糖量較低，可以增強(qiáng)機(jī)體免疫力同時(shí)又不會(huì)升高血糖。

沒有任何一種食物可以用來降低血糖，在食物的選擇時(shí)可以根據(jù)食物的升糖指數(shù)和升糖負(fù)荷來進(jìn)行選擇，比如在吃白米飯的時(shí)候適當(dāng)?shù)募尤氩诿谆蛘哐帑溸@樣的粗糧食物，可以降低升糖指數(shù)，也可以減低血糖升高的幅度，有利于餐后血糖的控制。

在谷類主食中盡量選擇血糖指數(shù)較低的品種，如燕麥片、玉米面和蕎麥面等。高血糖孕婦吃水果首選含糖量較低的，如蘋果、梨、橘子、桃、葡萄等，而且每天吃水果別超過500g。多吃菠菜，苦菊，芹菜類食物。

飲食上要注意。要控制含糖食物的攝入。紫菜，洋蔥，黑木耳，苦瓜都是有助于降低血糖的。如果血糖高的人提倡適當(dāng)吃五谷雜糧。適當(dāng)?shù)捏w育活動(dòng)以及體力勞動(dòng)，有助于減輕體重，降低血糖的。

孕婦如果血糖高，很容易出現(xiàn)妊娠期糖尿病病變，所以需要通過飲食控制血糖，同時(shí)保證孕育胎兒的營養(yǎng)供應(yīng)。三餐方面，高血糖孕婦每天進(jìn)食碳水化合物300g左右，但對(duì)碳水化合物的來源有一定的要求，應(yīng)與米、麥類多糖為主，嚴(yán)格限制蜂蜜、糖漿、麥芽糖等純糖制品及含糖量高的甜品。

孕期糖尿病要吃這些食物食物能夠降血糖。
一般來說，降血糖并不能通過食用某種食物來使其降低，只是盡量的減少血糖的升高。在飲食方面選擇低升糖指數(shù)和高纖維含量的食物。采用健康的烹飪方式，減少加工、高糖、高脂肪、高鹽和低纖維食物的攝入。這樣的飲食是能夠有效的控制血糖的升高。主要可食用的食物有黑木耳，胡蘿卜，紫菜，大蒜等。另外還需要配合適量的運(yùn)動(dòng)，也能夠有效的控制血糖的升高。