一般情況下，如果患者出現了內分泌失調的情況，可以遵醫囑吃吃一些綠色蔬菜來調節內分泌失調，比如:蘿卜葉，青菜，油菜葉，菠菜，芥藍，大白菜，胡蘿卜，甘藍等。同時可以吃紅棗,吃天然蜂膠，也能起到比較好的調理作用。內分泌失調的患者,平時一定要注意飲食和作息時間要規律,不要熬夜，平時少吃辛辣刺激的食物，忌煙酒。

內分泌失調要忌辛辣，過食油膩、肥厚和辛辣等刺激性食品，會引發機體內分泌紊亂。忌生冷，當冷飲進入人的胃后，寒冷的溫度會使子宮內膜血管發生強烈收縮，導致月經量驟減，甚至發生停經和痛經等現象。

在服用中藥期間，是不可以吃綠豆，也不可以喝茶水的，這個會影響到藥物的療效。不要吃生冷辛辣刺激性食物，平時應該多吃一些瘦肉綠葉蔬菜，都有補血的作用，服用中藥期間普遍忌食辛辣過于刺激的東西。

可以吃一些綠色蔬菜來調節內分泌失調，比如:蘿卜葉，青菜，油菜葉，菠菜，芥藍，大白菜，胡蘿卜，甘藍等。
如果出現內分泌紊亂，可以多食用一些紅棗或者是一些自然的蜂蜜。天然的蜂蜜具有抗菌、消炎、提高免疫力、調節腸胃、排毒養顏等功效。女性如果有內分泌紊亂，日常生活中要有規律的生活習慣，避免晚上睡覺，避免食用一些刺激的食物，避免食用一些刺激的食品，比如多喝一些水，促進機體的新陳代謝，多食用一些新鮮的蔬菜和瓜果。

內分泌失調可以從飲食上來進行調理。內分泌失調是指由于某些原因使得人體內的某些內分泌腺或細胞不能正常分泌激素，分泌過多、過少甚至無法分泌，進而造成激素的不平衡。臨床癥狀主要包括皮膚改變、脾氣急躁等。內分泌失調的患者多吃魚、富含蛋白質的食物，有助于保持內分泌系統的平衡，還可以多吃紅薯、土豆、玉米、蕎麥等粗糧，調節胃腸道環境，排出毒素。蘋果能吃很多水果。富含鉀元素，有助于排除體內多余鉀，維持血壓正常。

一般可以吃中藥緩解內分泌失調。目前，內分泌失調者日益增多，多因生活飲食無規律所致，壓力過大導致，建議大家在平常的時候要多多的注意一下自己的休息，以免熬夜，少食辛辣刺激食物，食用綠色蔬菜，結合運動調理。如果沒有這些條件，建議到醫院檢查一下是否存在內分泌系統紊亂的癥狀。可口服中藥調內分泌失調，或者是采用食療的方式，多吃一些新鮮的蔬菜水果，多喝溫水。