可能跟平時(shí)精神壓力過大，高度緊張有一定的關(guān)系，可以服用一些谷維素，維生素b一等進(jìn)行調(diào)節(jié)。平時(shí)養(yǎng)成一個良好的作息習(xí)慣和飲食習(xí)慣，避免熬夜，同時(shí)減少辛辣刺激性食物的攝入，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育鍛煉和戶外運(yùn)動。
對于植物神經(jīng)紊亂，建議平時(shí)多吃以下食物：胡蘿卜可以達(dá)到改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀的功效。蘑菇，蘑菇中含有黑色素，對神經(jīng)系統(tǒng)可以起到穩(wěn)定的作用。小麥中含有泛酸，泛酸可以預(yù)防植物神經(jīng)失調(diào)癥。小米，其中含有較多的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養(yǎng)，有助于緩解神經(jīng)功能。最后，牛奶對營養(yǎng)神經(jīng)也有很好的幫助。
植物神經(jīng)紊亂多是由于情緒不暢等原因引起的，而且對人們的影響很大，羊肉它含有促進(jìn)人體內(nèi)臟和血管功能的成份。胡蘿卜食用胡蘿卜可以使副腎皮質(zhì)激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產(chǎn)生的刺激，并且改善神經(jīng)失調(diào)的癥狀。蘑菇由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經(jīng)系統(tǒng)可以起作用，使植物神經(jīng)穩(wěn)定和安定下來。裙帶菜可以預(yù)防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。
植物神經(jīng)紊亂可以多喝水，喝水可以大大淡化胃酸濃度，改變睡覺姿勢，切忌不能往右側(cè)臥姿勢，往左側(cè)臥姿勢。注意休息，多吃新鮮的清淡易消化的食物，少吃油炸油煎辛辣刺激性食物。
物神經(jīng)功能紊亂的治療首先要去除誘發(fā)因素，如精神刺激、緊張、過勞、濃茶、咖啡等。改善環(huán)境，減少刺激；平時(shí)要培養(yǎng)合理健康的飲食習(xí)慣，平衡營養(yǎng)膳食；盡量多進(jìn)行一些戶外活動，多參加體育鍛煉；培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣。早睡早起，生活要有規(guī)律。調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能的藥物常用的有谷維素、維生素B1等。
培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣：吃飯規(guī)律、飲食節(jié)制，早睡早起，盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。要做到勞逸結(jié)合，感到疲乏時(shí)，暫時(shí)放下工作，給自己一個喘息的機(jī)會。盡量多進(jìn)行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，多參加體育鍛煉，如散步、打羽毛球、游泳等。