頸椎要是著涼，而頭痛是典型的受涼所致的頸椎疼痛，出門的時候要注意保暖，穿戴外套或圍巾，不要直吹空調(diào)或風(fēng)扇，另外可以去正規(guī)三甲醫(yī)院進行火灸，熱敷，微波烤電等治方法。

著涼頭痛一般考慮是受風(fēng)寒著涼等引起的血管神經(jīng)性頭疼，主要是抵抗力差，建議平時注意保暖避免著涼受寒，注意清淡飲食，不要吃辛辣食物。身體還需要注意休息。要適當(dāng)運動，增強抵抗力。建議口服止痛藥物，可以按摩，針灸，注意休息避免疲勞。

平時多喝水，飲食宜清淡食物為主，多吃蔬菜，多補充維生素，避免勞累熬夜。不過著涼，頭疼考慮與上呼吸道感染，感冒，發(fā)熱有關(guān)。還可出現(xiàn)咽喉不適，乏力，咳嗽等現(xiàn)象，可以去醫(yī)院檢查一下。

著涼引起感冒并發(fā)生低燒情況時，大多可以嘗試采用溫水毛巾來進行擦拭身體，這樣的物理降溫辦法對退燒退熱極有效果。只有當(dāng)人的體溫已經(jīng)超過38.5℃的時候，才建議配合使用適當(dāng)?shù)耐藷崴帯Ｒ话惆l(fā)燒降溫比較快的方法主要有物理降溫，如體質(zhì)屬于比較好的，那就可以采用涼水又或者是酒精來擦拭身體，特別是腋窩以及脖子等處，更要仔細擦拭。得了風(fēng)寒感冒疾病之后，建議加強體育鍛煉，可以有效增強體質(zhì)。

大多數(shù)著涼感冒的病人都是這樣，這是正常的，病人可以選擇吃些降溫消炎的藥，或者泡個熱水澡出汗，如果體溫升高需要去醫(yī)院進行檢查一下的，避免是其病因引起的發(fā)燒。

洗頭著涼頭痛可以用熱水袋，熱敷患處，促進頭部血液循環(huán)，起到散寒的作用，減輕頭痛癥狀，又可以防止寒氣進一步侵襲身體。并且多注意喝溫水，一定程度上可以驅(qū)寒，而頭痛明顯減輕。