精神緊張焦慮失眠多夢(mèng)要學(xué)會(huì)放松心情，調(diào)節(jié)壓力，樂(lè)觀的處理周圍的人和事。可以請(qǐng)假放松一下心情，多和朋友家人溝通。按時(shí)作息，失眠時(shí)可以找一些有趣的事情做如看書等，多運(yùn)動(dòng)，保持心情舒暢，多溝通。

病情分析：你好,首先養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣,營(yíng)造好的睡眠環(huán)境：養(yǎng)成按時(shí)入睡和起床的良好習(xí)慣
意見(jiàn)建議：緩解自身的壓力,如通過(guò)睡前的適量運(yùn)動(dòng),聽(tīng)音樂(lè),頭部按摩來(lái)舒解壓力.睡前短距離的散步,睡覺(jué)時(shí)播放小夜曲等輕柔,舒緩的樂(lè)曲

指導(dǎo)意見(jiàn)：您好，這種情況提示焦慮狀態(tài)，可見(jiàn)于焦慮癥的患者。可以考慮應(yīng)用抗焦慮藥物，比如戴力新，必要時(shí)看心理醫(yī)生

問(wèn)題分析：引起胸痛的原因很多,如肋軟骨炎,胸膜炎,冠心病,心絞痛等,您的情況是持續(xù)的針刺樣的疼痛,不知與活動(dòng)有沒(méi)有關(guān)系,深呼吸是會(huì)加重嗎,與勞累有關(guān)嗎,這些情況都很重要,胸骨有壓痛嗎等等,。
意見(jiàn)建議：去醫(yī)院檢查為好，患者可以到醫(yī)院行心電圖、心肌酶等檢查，及時(shí)治療明確診治。

病情分析： 一、保持樂(lè)觀、知足常樂(lè)的良好心態(tài)。對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)、個(gè)人得失等有充分的認(rèn)識(shí)，避免因挫折致心理失衡；
二、建立有規(guī)律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒節(jié)律；
三、創(chuàng)造有利于入睡的條件反射機(jī)制。如睡前半小時(shí)洗熱水澡、泡腳、喝杯牛奶等，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，就會(huì)建立起"入睡條件反射"；
四、白天適度的體育鍛煉，有助于晚上的入睡

問(wèn)題分析：腸胃不好失眠多夢(mèng)治療是健脾補(bǔ)氣等來(lái)治療。 治療藥物可以用補(bǔ)中益氣湯適當(dāng)加減來(lái)治療
意見(jiàn)建議：，中成藥可以用補(bǔ)中益氣丸來(lái)治療，食療可以用黃芪，陳皮，扁豆，柴胡，白術(shù)熬水服用，注意飲食清淡些，