爸爸得了神經(jīng)衰弱，因?yàn)樗�眠不好，出現(xiàn)頭疼的癥狀，可以遵醫(yī)囑。多喝水，多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果，不要吃刺激性的食物，也不要吃膽固醇含量高的食物。適宜多吃點(diǎn)蔬菜，如：空心菜，小白菜，番茄，豆角等清淡又對(duì)身體調(diào)理很好的蔬菜，不宜吃過油膩、辛辣等食物。

一般情況下，神經(jīng)衰弱吃什么好需根據(jù)實(shí)際情況來判斷，具體內(nèi)容如下：
神經(jīng)衰弱是指精神異�？簥^、大腦容易疲勞所引起的�？梢酝ㄟ^服用抗焦慮的藥物來緩解，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，以免對(duì)身體造成不良影響�；颊咄瑫r(shí)還可以適當(dāng)?shù)臄z入小米粥、牛奶、核桃、燕麥等對(duì)腦部有益的營(yíng)養(yǎng)品，可以緩解不適癥狀，患者同時(shí)還要多做運(yùn)動(dòng)。在日常生活中要保持良好的睡眠條件。

出現(xiàn)神經(jīng)衰弱病人，不可以吃辛辣刺激和油膩食物。應(yīng)吃清淡、易消化的東西。此外，病人還可適當(dāng)增加能增進(jìn)睡眠的飲食，如牛奶、香蕉、大棗、核桃、葡萄。病人不可以吃可能引起病人失眠的東西或飲料，如酒精，咖啡，濃茶等。病人亦不飲奶茶，由于不容易消化，并且還會(huì)造成病人失眠的情況。
神經(jīng)衰弱患者在日常生活中亦要密切關(guān)注，有必要進(jìn)行一些體育鍛煉，不但有利于改善病人臨床癥狀，并能增強(qiáng)其抵抗力。病人發(fā)病后亦應(yīng)引起注意并及早就診。通常的說法是，建議要舒緩緊張的情緒，調(diào)整心情，遇事多和病人家屬或朋友交流。

一般情況下，神經(jīng)衰弱患者通常不用吃補(bǔ)品，大多數(shù)因精神緊張、精神緊張或長(zhǎng)期睡眠不規(guī)律、熬夜過多而引起�；颊邞�(yīng)如放松情緒、緩解壓力、忌過多熬夜、忌睡前過于激動(dòng)等，都有可能得到緩解。但若長(zhǎng)期失眠或經(jīng)常過度勞累，則很有可能加重病情。因此，最好在睡前服用一些藥物來調(diào)節(jié)大腦功能。如睡前喝杯熱牛奶、聽聽舒緩音樂等亦有增進(jìn)睡眠。有條件的還可口服谷維素、安神補(bǔ)腦液等調(diào)理。

一般來說，神經(jīng)衰弱吃枸杞、阿膠、靈芝等中藥。具體分析如下：
神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，可以吃枸杞、阿膠、靈芝等中藥。枸杞具有補(bǔ)充氣血的作用；阿膠具有疏通經(jīng)脈，去除肝火等功效；靈芝有安神養(yǎng)腦的作用。此外�；颊呷粘�應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。

神經(jīng)衰弱失眠吃牛奶、核桃、瘦肉、深海魚、動(dòng)物骨髓等食物，安神補(bǔ)腦液、佐匹克隆膠囊、養(yǎng)血安神片、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、地西泮、阿普唑侖等藥物。
神經(jīng)衰弱是由于長(zhǎng)期處于緊張和壓力下，出現(xiàn)精神易興奮和腦力易疲乏現(xiàn)象，常伴有記憶力下降、情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等癥狀，患者可以吃牛奶、核桃、瘦肉、深海魚、動(dòng)物骨髓等食物，也可以吃安神補(bǔ)腦液、佐匹克隆膠囊、養(yǎng)血安神片、維生素B1、維生素B12、甲鈷胺、地西泮、阿普唑侖等藥物。