一般是高血壓、頸椎疾病、腦供血不足等原因引起的。需要去醫院檢查血壓、血糖規，并給頭部拍個片子明確具體的原因。平時放松心情，避免過度緊張焦慮，生活作息規律，避免久坐及熬夜，飲食清淡。
如果出現頭暈的情況的情況下，可以到當地正規的三甲醫院的普內科進行一下檢查，看看是不是由于血壓過低或者是由于休息不好所導致的，因此在睡前要避免可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，要做到有規律的飲食，不要暴飲暴食，按時的吃飯，少食辛辣刺激性的食物，多吃一些水果，蔬菜和纖維性食物，改善一下睡眠環境會有利于減輕大腦的興奮狀態，在這段時間內應多進行休息。
出現了頭暈的癥狀，首先要通過自然療法、心理疏導等方法進行調節，再配合合理的飲食、運動以及規律的作息。如果患者想通過吃中醫藥進行治療，可以采用針灸療法或者服用寧神藥物進行治療。
眩暈，應該分清病因。良性位置性眩暈，應該給予復位治療，可以手法復位，也可以到眩暈中心由機器復位。另外，前庭神經元炎，也可以引起眩暈，給予含有激素的藥物治療也可以引起眩暈，老年人眩暈，多數與高血壓病、糖尿病、高脂血癥引起的腦動脈供血不足有關，可以出現眩暈、惡心、嘔吐、視物旋轉的癥狀，應該給予積極的降壓、降糖、降血脂治療，改善供血治療。
頭暈頭腦不清醒可以通過吃一些藥物和進行頭部的按摩，以及通過鍛煉來緩解，但具體的治療方法還是要去醫院經過系統的檢查之后確定病因，然后再選擇適合自己的方法來緩解疼痛，平常要注意自己的飲食和生活習慣，在飲食上多吃清淡易消化的食物。