渾身發熱睡不著，也可考慮為是貧血引起的。血壓異常，心肺病變，腦供血不足，腎虛等疾病也會導致渾身發熱，睡不著覺。可以去正規醫院內科就診，做一下血常規，心電圖，胸透等相關檢查，明確診斷再做治療。

你好，根據你的描述可以初步診斷為失眠的心膽氣虛型：由于突然受驚，或耳聞巨響，目暏異物，或涉險臨危，表現夜寐易醒，膽怯心悸，遇事易驚。失眠多數是由于緊張壓力或是精神因素造成的，時間久的話能影響到全身各個系統的正常運行，在選擇用藥時西藥的藥物治療作用比較快,但不良反應較大，有明顯的依賴性。中醫治療調理，標本兼治安全副作用小， 效果理想，能避免西藥的不良反應，并建議你平時使用放松訓練或催眠CD，加強活動與鍛煉，放松身心，對失眠也有所改善，預祝你早日健康快樂

睡眠在相當大的程度上是一種習慣，因而保持良好的生理習慣，遵循睡眠的自然規律，是預防睡眠障礙的最好辦法。應在有經驗的大夫指導下用藥。同時能做到：①養成良好的作息習慣，睡前思想放松。②睡前不要過饑過飽。③臥室里光線要柔和、溫度不易過高。④堅持每天睡前用熱水洗腳。⑤飲食上可多吃些葵花子、大棗，蜂蜜、小米，牛奶等，晚上可飲小米、蓮子、紅棗、百合粥。⑥中午過后盡量不飲用茶葉、咖啡、可樂。⑦睡前不宜飲酒。雖然酒精可能會使人很快入睡，但同時也會打亂睡眠節律，影響體力的恢復。⑧不抽煙：尼古丁妨礙人們平穩地進入睡眠和影響睡眠質量，哪怕是在睡前少量吸煙對睡眠也有影響。另外，我建議你采用中醫中藥辨證施治，調理氣血，調整機體的臟腑功能，選用鎮驚安神，滋陰補腎，健脾瀉肝，活血化瘀等方法，讓自己睡得好，祝早日擺脫失眠的困擾！