手心腳心發熱失眠是人體陰液不足而導致陰虛陽亢出現上火的表現。在臨床多見于更年期的女性出現肝腎虧虛、精神壓力過大，過于緊張，出現神經衰弱，都可能出現手心腳心發熱失眠的癥狀。

失眠可能是神經衰弱、焦慮、熬夜、煩躁等原因造成的。
失眠是臨床上很常見的癥狀。時間長了，完全緩解失眠并不容易。所以，失眠總是容易發生。最好及時到醫院的精神科、神經內科或失眠專科進行治療。及時的心理疏導和藥物治療，如安神補腦液，可以有效緩解這種癥狀。建議睡前不要胡思亂想，做劇烈運動，喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲料。飲食要清淡，保持營養均衡，低鹽低脂飲食，多吃桂圓、酸棗仁、大棗等食物，養成良好的作息規律，定時睡覺，睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環。

總是失眠的治療包括心理咨詢和藥物治療。
1、心理咨詢，健康知識教育有助于養成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的擔憂和恐懼，是失眠治療的基礎。部分患者出現持續性失眠，可能由焦慮、抑郁引起的，因此相應的心理疏導和心理治療非常重要。
2、藥物治療，還可以給予藥物治療緩解失眠。在使用促進睡眠的藥物時，應注意藥物依賴和戒斷癥狀的反彈，遵循個體化、按需用藥的原則，優先選擇小劑量、間歇、短期用藥。長期用藥者要注意逐漸停藥。用于治療失眠的藥物主要是非苯二氮卓類藥物，如抑郁癥和焦慮癥，可以用抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。

暫時性失眠的解決辦法如下：
1.晚上睡覺前不要想太多，保持舒適的心情可以緩解失眠。
2.睡覺前可以洗熱水澡，泡腳，喝杯牛奶。
3.如果長期失眠需要藥物治療，常用的藥物有苯二氮卓類、鎮靜劑、催眠藥、種類多種，有長期和短期效果，部分中效藥可以根據患者情況選擇，短暫的失眠患者也可以按照醫生的指示偶爾服用這種藥。

可以在醫生指導下使用藥物進行調理，而且不要吃辛辣刺激性的食物，避免心理壓力過大，夜間不要喝濃茶，咖啡等，陰虛會導致陰不制陽，虛陽上浮，心神失養會引起失眠，而且陰虛內熱會引起五心煩熱，流虛汗，口渴等癥狀。

手掌和腳底發熱通常是由于精神緊張、壓力過大、過度勞累和經常熬夜造成的。緩解方法如下：
1、中草藥治療：中草藥由專業中醫辨證后使用。常用養陰降火、養陰潤燥、治腎肝經的藥物，如西洋參、沙參、麥冬、石斛、百合、熟地黃等。也可以在甘麥大棗湯、黃連阿膠湯等經典方劑的基礎上，根據每個人的體質加減藥物。
2、中成藥治療：臨床上一般會使用滋陰降火、交通心腎的藥物進行治療，也需要經過專業醫生的辨證指導。
3、中醫理療：包括針灸、刮痧、按摩等。需要專業醫生操作，能起到一定的緩解手足發熱、失眠癥狀的作用。