失眠可能是神經衰弱、焦慮、熬夜、煩躁等原因造成的。
失眠是臨床上很常見的癥狀。時間長了，完全緩解失眠并不容易。所以，失眠總是容易發生。最好及時到醫院的精神科、神經內科或失眠�？七M行治療。及時的心理疏導和藥物治療，如安神補腦液，可以有效緩解這種癥狀。建議睡前不要胡思亂想，做劇烈運動，喝咖啡、濃茶、可樂等刺激性飲料。飲食要清淡，保持營養均衡，低鹽低脂飲食，多吃桂圓、酸棗仁、大棗等食物，養成良好的作息規律，定時睡覺，睡前用熱水泡腳，可以促進血液循環。

失眠多夢與這些原因有關：
第一、生活習慣不好，比如經常熬夜，生活、工作、學習壓力過大，情緒緊張，過度勞累，或者睡前抽煙，喝酒，喝咖啡，濃茶或者晚上經常晚睡，容易引起失眠或者睡眠質量下降或者處于淺睡眠狀態，多夢。建議調整好生活的習慣，早睡早起，不要熬夜，睡前不要抽煙，喝酒，喝咖啡，濃茶，可以適當的喝牛奶，泡泡熱水腳，有助于改善睡眠。
第二、可能是植物神經功能紊亂，多見于一些有焦慮癥，或者抑郁癥的，可以找心理科看一看。
第三、有些更年期婦女也會出現類似的癥狀，可以吃一些調節植物神經的，比如谷維素。

懷孕初期老失眠主要是精神興奮、激素水平增高打造的。
妊娠早期出現失眠，主要是因為興奮，緊張等原因，也有一些是因為早孕而導致的。在懷孕后一定要保持良好的心態，要有規律的生活，要有規律的作息，要有充足的鍛煉，飲食要清淡，要多樣化，睡覺之前要喝一杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，一般可以在一定程度上緩解孕婦失眠的癥狀。

懷孕了老失眠原因如下：
第一，是懷孕期間體內激素發生變化，內分泌失調，可能會影響睡眠質量。有時也會出現精神緊張、煩躁、抑郁等各種各樣的問題，這是內分泌失調引起的癥狀反應。
第二，孕婦懷孕失眠，子宮可能壓迫膀胱引起尿頻、尿急、失眠，這是比較普遍的現象。
第三，懷孕期間缺鈣可能影響睡眠質量，出現失眠癥狀，與睡眠姿勢也有一定關系。

孕婦老是失眠可能是以下原因導致的：
懷孕期間孕婦出現失眠是因為胎兒受到了壓力，因此孕婦要注意多注意休息，可以選擇側臥位休息。最好是在入睡前先飲用一碗溫溫的牛奶，要保持一個好的心態，避免食用辛辣和刺激性的食品，盡量多食用易于消化的食品。最好是在上床前，先聽點輕柔的歌。
孕婦還應該做好產檢工作，以便隨時了解胎兒的情況。

總是失眠的治療包括心理咨詢和藥物治療。
1、心理咨詢，健康知識教育有助于養成良好的睡眠習慣，消除對失眠癥狀的擔憂和恐懼，是失眠治療的基礎。部分患者出現持續性失眠，可能由焦慮、抑郁引起的，因此相應的心理疏導和心理治療非常重要。
2、藥物治療，還可以給予藥物治療緩解失眠。在使用促進睡眠的藥物時，應注意藥物依賴和戒斷癥狀的反彈，遵循個體化、按需用藥的原則，優先選擇小劑量、間歇、短期用藥。長期用藥者要注意逐漸停藥。用于治療失眠的藥物主要是非苯二氮卓類藥物，如抑郁癥和焦慮癥，可以用抗抑郁藥和抗焦慮藥治療。