懷孕了老失眠原因如下：
第一，是懷孕期間體內激素發生變化，內分泌失調，可能會影響睡眠質量。有時也會出現精神緊張、煩躁、抑郁等各種各樣的問題，這是內分泌失調引起的癥狀反應。
第二，孕婦懷孕失眠，子宮可能壓迫膀胱引起尿頻、尿急、失眠，這是比較普遍的現象。
第三，懷孕期間缺鈣可能影響睡眠質量，出現失眠癥狀，與睡眠姿勢也有一定關系。

懷孕初期老失眠主要是精神興奮、激素水平增高打造的。
妊娠早期出現失眠，主要是因為興奮，緊張等原因，也有一些是因為早孕而導致的。在懷孕后一定要保持良好的心態，要有規律的生活，要有規律的作息，要有充足的鍛煉，飲食要清淡，要多樣化，睡覺之前要喝一杯熱牛奶，用溫水泡泡腳，聽一些舒緩的音樂，一般可以在一定程度上緩解孕婦失眠的癥狀。

在懷孕期間出現失眠的情況考慮主要是因為在孕期孕婦精神因素影響，可能平時心理壓力較大、神經衰弱或者神經功能紊亂等原因引起的，建議在睡覺前可以用熱水泡一泡腳，另外吃一個香蕉也能有助于睡眠。
對待懷孕失眠的問題，應該正確看待。如果是自身心理壓力造成失眠的話，應該放松心情，向有經驗的女性請教，做好心理溝通，保持心情舒暢，積極樂觀面對生活，不要胡思亂想，盡量多向家人或朋友分享一下心情，和胎兒的情況。

孕期因為腹中寶寶的原因，不能夠吃藥治療失眠，可以通過以下幾種方式來緩解失眠的癥狀：
1.合理飲食。孕婦應該有均衡多樣的飲食。要保證新鮮蔬菜、水果和優質蛋白質的攝入，盡量不要吃得太油膩，尤其是晚上。睡前不要吃太多。可以喝一杯溫牛奶，有助于睡眠。
2.孕婦需要給自己創造一個良好的睡眠環境。不看手機，不要強光刺激，和家人和睦相處。
3、主要從內心進行調理，不要因為失眠而心煩意亂，可以適當聽聽睡眠音樂。
4.可以做一些適當的運動來改善失眠的癥狀。

孕婦之所以容易出現失眠，可能有以下的原因：
第一、有心理的因素，在懷孕以后心情可能比較緊張激動，也有一些焦慮的情緒，有這些情緒摻雜在里面，肯定是容易出現失眠的，所以一定要注意情緒的調整，保持平穩的心情的。
第二、在懷孕期間，體內的激素水平發生顯著的變化，內環境出現和原來不一樣，也是有可能出現失眠的。
第三、有些孕婦到了后期，因為增大的子宮會壓迫膀胱，導致尿頻尿急，也容易導致失眠，也可能出現一些胸悶，憋氣等也會出現失眠的。
孕婦一定要保持良好的心態，進行適當的戶外運動，對失眠是有幫助的。

懷孕了失眠多夢的原因如下：
1.激素的改變，懷孕期間，體內激素分泌變化明顯，神經變得過于敏感，承受壓力的能力變得很低。因此，孕婦往往表現出情緒不穩定，導致失眠多夢。
2.飲食習慣改變，懷孕期間，需要獲得各種營養，味道也會有很大變化。睡前可能會吃的太多，腸胃功能會受到影響，所以也會引起失眠多夢。
3.妊娠反應，懷孕期間，子宮慢慢變大，會刺激膀胱，可能會出現尿頻癥狀，睡眠質量也會受到很大影響。