安眠藥不考慮長期口服。長期服用，會導致藥物的依賴性及停藥反跳現象。針對有睡眠障礙，可配合進行睡眠的行為控制，如白天盡量不要午睡，早晨定時起床，睡前適當進食也可以幫助入睡。

失眠者長期吃安眠藥會形成依賴或者成癮，同時還會對安眠藥產生耐藥性，也會影響反應能力和記憶力，出現宿醉現象，導致呼吸抑制，也會引起睡眠異常，影響性功能，更嚴重的是引發精神異常及抑郁。

失眠多因過度勞累，或是精神緊張等引起的，建議睡眠前適量的喝一杯牛奶，或是用熱水燙腳，有安神助于睡眠的效果。如還是沒有好轉，在醫生的指導下適量服用安神的藥物。

長期服用安眠藥很容易產生依賴性，使失眠人離不開安眠藥。停藥還會出現戒斷癥狀，難以入睡、頭昏腦脹、心煩易怒、失眠加重，長期服用可導致反應減慢以及認知能力、記憶力、智力減退。

經常吃安眠藥是不好的，容易上癮，尤其是長時間頻繁地服用，更容易上癮。所以安眠藥的使用一般是嚴重的失眠，才考慮短時間的服用。睡眠質量改善以后需要把安眠藥停了，改為服用其他方面的藥物，可以同時口服中藥調理。在藥物治療的基礎上，可以做頭部針灸推拿等傳統治療，而不是單一的安眠藥治療，出現失眠需要及時到醫院神經內科或者康復科檢查治療，不能一味地服用安眠藥，否則身體很容易出現問題。

長期失眠吃安眠藥容易上癮，導致身體對安眠藥形成依賴性，以后服用其他幫助睡眠的藥物效果就不好了，也容易導致胃腸道疾病的出現。療失眠，安眠藥是不能長時間頻繁使用的，只能臨時使用。睡眠的質量改善以后，就應該把安眠藥停了，改為服用其他方面的藥物幫助睡眠。