由于精神壓力過大，導致出現失眠，影響睡眠質量，而且還嚴重影響生活工作。艾灸治療失眠有用，可以選擇艾灸涌泉穴，通過刺激穴位能夠起到養(yǎng)心安神的作用，調節(jié)內分泌失調，寧靜心神，促進睡眠。艾灸治療失眠有很多的取穴方法，并不僅僅只有一個穴位。

艾灸能治療失眠。通過燃燒艾葉利用艾葉辛溫走竄的作用以及燃燒產生的熱力作用于人體就會產生治療作用。
可以睡前用粗的艾條，取溫灸涌泉穴引熱下行，起到陰陽調和的作用。用艾條去溫灸百會，百會有安神的作用，百會、四神聰都可以用。如果緊張焦慮，可以用艾盒把它放到五臟俞上，也就是肺俞、心俞、肝俞、脾俞、腎俞、大腸俞。松解太陽經脈，改善緊張的狀態(tài)，也可以對睡眠有一定好處。

艾灸可以治療失眠和盜汗。
專家指出，艾灸治療失眠可以養(yǎng)心安神。神門、心俞、足三里、太溪、百會、腎俞穴為主。神門穴可養(yǎng)心安神，心俞穴可理氣安神，足三里穴可使血液保持增長，太溪穴和腎俞穴可滋陰補腎，百會穴可沿腦安神。因此，艾灸上述穴位可以改善睡眠。當然，艾灸治療失眠時，出現頭暈、多汗、大便不潔、尿頻、耳鳴、青春痘等癥狀。可能會反復出現。建議不要經常使用艾灸。

治療失眠艾灸氣海、關元、神門穴、內關、足三里等穴位。失眠主要是由于肝氣郁結，心火過旺導致的。平時也可以多按摩一下足三里，另外睡覺之前可以多吃一些有助于睡眠的食物，或是用熱水泡個腳。

艾灸治療失眠的方法如下所示：
第一，艾灸安眠穴可以改善失眠，安眠穴位于頸部，具寧神息志，舒緩神經的作用，長期堅持艾灸此穴位可以起到調理失眠、頭暈、頭痛等癥狀。
第二，身柱穴位于第三胸椎和第四胸椎之間，具有理肺氣，補虛肺之功效，艾灸此穴位可以調節(jié)人的神經系統，對于由神經衰弱引起的失眠有特別好的療效。艾灸時間一般以15分鐘為宜，不能太長也不能太短，否則會影響效果。
第三，艾灸足底的涌泉穴，也能起到疏通經絡，活血化瘀的作用，每天堅持能促進血液循環(huán)，緩解神經衰弱，從而改善失眠的癥狀。具體的操作方法為睡前用艾灸條對準涌泉穴灸20分鐘。

一般情況下，艾灸治療失眠效果好，具體內容如下：
艾灸具有養(yǎng)心安神的功效，可以起到改善失眠的作用。每天晚上睡覺前一個小時用熱水泡腳10分鐘，然后在百會、三陰交、心俞等相應的穴位進行艾灸，每次艾灸10分鐘，能夠有明顯的效果。另外，患者還可以在睡覺之前喝一杯牛奶，還要注意合理的作息，養(yǎng)成良好的生活習慣。