喝酒對于脾胃，肝臟有一定的傷害，所以在喝完酒之后，身體會容易出現疲勞或者是頭暈頭痛的現象，而且腸胃也會出現燒灼的狀態，對于睡眠有一定的阻礙作用，在喝完酒之后，不要泡腳，否則會促進身體當中的血液循環，使頭更暈，可以喝解酒藥來進行緩解，通過喝水或者是聽音樂的方式來進行有效的睡眠，注意在失眠的情況下要戒酒。

喝酒后失眠是因為酒精麻痹了中樞神經系統酒精麻醉的狀況逐漸消失后，隨之而來的焦慮又引起另一種緊張感，飲酒之后焦慮不安的感覺仍會持續一段時間，并導致燥熱而且失眠。這兩種癥狀會交替出現，隨著醒酒過程的延續，這兩個問題會逐漸好轉。

機體出現隔一天失眠一次可能是生物鐘紊亂的具體表現。緩解的方法可以使用藥物治療。在服藥期間，不要吃洋蔥、生姜、辣椒和芥末等辛辣刺激性的食物，日常護理。平時要規律作息，盡量不要熬夜，要保證充足的睡眠。

失眠屬于睡眠障礙性疾病，可以表現為入睡時困難、睡眠時間短暫及睡眠過程中容易出現覺醒等情況。首先失眠見于任何年齡階段的人群，但是以老年人發病率比較高，各個年齡段的女性要比男性幾率偏大，其次就是生活不規律的人群，包括經常值夜班、熬夜、精神障礙的人群經，常會出現早醒、晚睡等情況。

失眠包括入睡困難，躺下后超過1小時才能入睡，睡眠時間短，即睡眠維持出現障礙，如正常睡眠需6-8小時，但失眠者只能睡3-4小時，醒來后再無法入睡，早醒，夜間即可醒來，甚至醒多次。偶爾短暫的失眠達不到疾病的程度，當1周出現三次睡眠紊亂，持續時間超過3個月，并且嚴重影響生活，醫學上才認為達到睡眠障礙，需進行正規治療。

患者每晚失眠，可能是以下原因：
1.可能和身體因素有關。比如病人白天太累，就會導致病人太累，睡不著�；颊咴谶^于勞累時可能會出現身體上的疼痛和不適，因此很難入睡。
2.心理因素也是失眠的關鍵原因之一。如果患者焦慮、緊張、抑郁或過度思考，就容易導致失眠。
3.可能和環境因素有關，比如空間溫度不合適，環境噪音太大，會干擾正常睡眠。
4.可能與患者的日常生活節奏有關。如果患者生活不規律，不工作、不休息，睡前玩手機、玩游戲或喝濃茶、咖啡，都會影響患者的睡眠。