患者出現(xiàn)入睡困難、失眠的情況，可以對癥口服安眠藥鎮(zhèn)靜催眠促進患者入睡。在生活方式上也要注意養(yǎng)成良好、規(guī)律的作息習慣，在睡前的時候聽一聽舒緩的音樂、用熱水泡腳、睡前喝一杯熱牛奶，都有助于調(diào)解患者失眠的情況。

問題分析：根據(jù)你的年齡入眠發(fā)生障礙考慮可能是學習壓力過大吧。
指導建議：建議放松心情，分散注意力，減少壓力，睡前喝杯溫牛奶，聽聽輕松的歌，按摩按摩太陽穴。泡個熱水腳有助于改善。如果焦慮太大，可以去醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，采取抗焦慮的藥物對癥治療。

病情分析：你好，抑郁癥是一種常見的精神疾病，主要表現(xiàn)為情緒低落，興趣減低，悲觀，思維遲緩，缺乏主動性，自責自罪，飲食、睡眠差，擔心自己患有各種疾病，感到全身多處不適，嚴重者可出現(xiàn)自殺念頭和行為。建議要及時到專業(yè)醫(yī)院進行治療，以免耽誤病情。
意見建議：建議抑郁癥患者有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動.生活要有規(guī)律堅持體育鍛煉.廣交良友也有幫助。同時也可以聯(lián)系一下心理醫(yī)生。