很常見的就是身體沒有得到充分的休息，很疲勞。無聊的時候犯困，晚飯之后又容易犯困。犯困提神主要是喝咖啡，喝飲濃茶，這些都能刺激交感神經興奮，能做一些簡單的運動，如行走或慢跑。
犯困是一種正常的身體狀況，主要有如下幾種原因:過度勞累。人在過度勞累和精神高度緊張后會出現困頓疲勞的情況，需要及時休息。晚上睡眠不足。晚上睡眠時間過短或者睡眠質量差如多夢等，會使得白天出現犯困的情況。季節交替。季節交替時由于氣溫變化、晝夜時間長短變化，人容易出現犯困的情況。生理期。女性生理期也會出現渾身乏力、腹痛、犯困等癥狀。
懷孕期間會出現困倦的現象比較多。女性平時要多吃燕麥片、酸奶等食物，有利于消化和身體的廢物的新陳代謝。同時可以通過適當的鍛煉和聽一些輕的歌曲來減輕疲勞。
懷孕期間，女性體內的荷爾蒙分泌會增加，會對神經系統造成一定的刺|激，導致女性會有精神不振、犯困嗜睡等癥狀。
孕婦會出現犯困和困倦的情況，主要是由于身體代謝過快，導致血糖指數降低。
從醫學上來講是因為進食后胃腸活動增強了，需要更多的血液來參與消化功能。這樣會導致血液分配重新調整，分配到消化系統的血液增多了，而分配到大腦系統的血液量減少了，就可能出現大腦供血不足缺氧發困想睡覺的現象。
針灸后犯困是因為針灸會刺激經絡上的穴位，導致酸痛、麻木、發脹、微痛等，也是一個能量交換的過程，會消耗體力，所以會有短暫的困意。
有些患者在針灸結束前30分鐘入睡是正常的。拔針后，患者仍有困意，屬正常現象。但有些患者在留針過程中始終處于緊張、肢體僵硬的狀態。如果他們在拔針后突然放松，他們也會感到疲勞和困倦。建議針灸時多深呼吸，避免這種現象。
