腰肌勞損的病因可能是急性腰扭傷，腰部損傷治療不當或不及時，可使腰部損傷逐漸演變為腰肌勞損，還有腰部長期的高張力狀態為形成腰肌勞損的主要原因，高張力狀態好發于經常久坐的職業。

腰肌勞損發生的主要原因是腰背肌長期處于緊張狀態，小血管受壓導致肌肉供氧不足，代謝產物積累，刺激局部而形成損傷性的炎癥，避免過度勞累，彎腰負重，久坐久站等不良姿勢，加強腰背肌的訓練。

腰肌勞損引起的屁股疼多是由于屁股部位的臀肌筋膜炎導致的。因為一旦出現了腰部肌肉勞損，就會導致腰臀連接部位的肌肉筋膜出現痙攣的狀態，并且會局部形成炎性水腫的情況。

腰肌勞損引起腿疼的可能會因為局部炎癥刺激神經而引起腿痛的表現，腰肌勞損伴有腿痛時需要與腰椎疾病相鑒別，可考慮檢查一下腰椎CT來明確診斷指導治療。根據檢查結果進行中醫推拿、牽引等治療，解除神經壓迫。

一般是不會引起腿麻的，因為腰肌勞損主要病變是在腰背的肌肉，慢性的損傷而引起的一種慢性炎癥。慢性炎癥會引起疼痛，而引起腿麻往往是因為椎管內神經受壓，壓迫了腰肌的神經，引起了下肢的麻木和疼痛，腰肌勞損和神經損傷的一般是沒有牽扯的。

痛疼比較嚴重的那時候能夠服藥醫治，腰椎間盤突出是腰肌以及附著點肌肉筋膜或骨膜的急性炎癥，因此以便減輕痛疼，建議能夠吃一點兒消炎止痛藥；能服用布洛芬，只能是單純緩解疼痛并不能達到治療疾病的目的。