突然間出現耳鳴頭暈的現象，可能是由于在平時不注意休息而導致的一種現象也有可能是由于腦供血不足而引起，所以一定要臥床休息，并且要做詳細的腦部檢查來確定，同時飲食上最好要先以一些清淡的比較容易消化的食物為主。

頭暈耳鳴是更年期肝腎陰虛證的典型癥狀之一，是由于肝腎陰虧，水不涵木，肝陽上擾致使頭暈；肝腎陰虧，不能上養清竅，致使耳鳴。
女子七七之年，腎氣漸衰，陰液不足。而肝腎同源，腎陰虛不能上滋肝木，可致肝陰亦虛。除了頭暈耳鳴之外，肝腎陰虛還可能導致烘熱汗出、煩躁易怒、失眠、腰膝酸軟等癥狀。這些癥狀或多或少影響女性的生活質量，因此建議及時用藥調理。同仁堂坤寶丸是常用于更年期肝腎陰虛證的藥物，具有滋補肝腎、鎮靜安神、養血通絡的功效，能夠滋養肝腎、育陰潛陽，從而使腎氣充足，涵養肝木，改善頭暈耳鳴等諸多癥狀。
建議女性在日常生活中保持充足的睡眠，避免熬夜和過度疲勞，避免長時間低頭或長時間坐立不動，以免加重頭暈耳鳴的癥狀。

引起頭暈耳鳴這種癥狀的原因非常多，腦供血不足，精神緊張熬夜，感冒受涼都能夠引起，首先要放松心態，避免精神過于緊張，飲食上盡量不要吃辛辣刺激性的食物，要到耳鼻喉科，通過前庭功能檢查、耳鏡檢查、聲導抗等確診一下屬于哪種原因引起的，然后根據病因治療。

同時出現頭眩暈耳鳴的因素有很多，最常見的是神經性耳鳴、耳石癥和梅尼埃綜合癥等耳鼻喉科疾病。還要考慮是勞累過度引起的，以及長期缺乏睡眠、長時間帶耳機聽音樂而且聲音很大導致的。

考慮交感神經型頸椎病，可表現為頭暈、眼花、耳鳴、手麻、心動過速、心前區疼痛等一系列交感神經癥狀�？捎脽崦�巾和熱水袋局部外敷，可改善血循環，緩解肌肉痙攣；平時注意避免長時間低頭工作學習，適當運動，多抬頭。

同時出現耳鳴頭暈的表現，通常是一些耳鼻喉科疾病引起的，比如梅尼埃綜合癥、良性陣發性位置性眩暈、眩暈綜合癥、突發性耳聾等。也要考慮是一個生理性原因，也就是長期過度勞累，睡眠不足熬夜引起的。