要減輕體重，將體重指數(shù)盡可能的控制在小于24以內(nèi)。要減少鈉鹽的攝入，飲食中的烹調(diào)用鹽和各種腌制品都應(yīng)當(dāng)減少。每日食鹽量以不超過(guò)6克為宜。要減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉或動(dòng)物內(nèi)臟，能量高的堅(jiān)果類食品也盡量少吃。

血壓太低和腦供血不足有關(guān)。可以服用藥物來(lái)進(jìn)行治療，而且平時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，均衡飲食。注意葷素搭配。同時(shí)要注意休息，保證充足的睡眠，早睡早起不熬夜。良好的生活作息習(xí)慣。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提高自身免疫力。

高壓140mmHg，低壓90mmHg，通常屬于正常現(xiàn)象，注意日常護(hù)理即可。
高血壓是以體循環(huán)動(dòng)脈血壓、收縮壓、舒張壓升高為主要特點(diǎn)，如果收縮壓在140mmHg以上，舒張壓在90mmHg以上，則屬于高血壓。高血壓還可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質(zhì)性損傷。如果患者的高壓為140mmHg，低壓是90mmHg，通常是一種正常的血壓，患者無(wú)需過(guò)度緊張，通常不用特別治療，平時(shí)注意休息，保持規(guī)律作息。隨著年齡的增長(zhǎng)，血壓通常會(huì)略有增加。在日常生活中，患者應(yīng)定期監(jiān)測(cè)血壓，明確自身健康狀況。

如果是收縮壓正常，也就是高壓正常，而低壓高，也就是以舒張壓高為主，這樣的仍然屬于高血壓，只不過(guò)是以舒張壓高為主的高血壓。應(yīng)該先以降壓藥物治療。注意不能吃太咸、刺激性食物。

目前存在低壓低、高壓高，也就是舒張壓低、收縮壓高，就會(huì)造成脈壓差的增大，導(dǎo)致脈壓差增大的原因有很多，比如重度貧血、甲狀腺功能的亢進(jìn)、主動(dòng)脈瓣關(guān)閉不全、風(fēng)濕性心臟病，可能是由于比較嚴(yán)重的動(dòng)脈粥樣硬化，動(dòng)脈壁的彈性和伸展性降低，也會(huì)出現(xiàn)這種低壓低、高壓高的情況。

這仍然是高血壓的一種表現(xiàn)，考慮通過(guò)藥物進(jìn)行調(diào)理的，這種低壓高的表現(xiàn)一般降下來(lái)相對(duì)要困難一點(diǎn)，要注意規(guī)律的口服藥物，平時(shí)注意盡量的清淡飲食，要規(guī)律的飲食，不要吃過(guò)咸的食物，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，控制體重，有助于血壓的平穩(wěn)下降。