要減輕體重，將體重指數盡可能的控制在小于24以內。要減少鈉鹽的攝入，飲食中的烹調用鹽和各種腌制品都應當減少。每日食鹽量以不超過6克為宜。要減少脂肪的攝入，少吃或不吃肥肉或動物內臟，能量高的堅果類食品也盡量少吃。

血壓太低和腦供血不足有關。可以服用藥物來進行治療，而且平時補充營養，均衡飲食。注意葷素搭配。同時要注意休息，保證充足的睡眠，早睡早起不熬夜。良好的生活作息習慣。適當運動提高自身免疫力。

高壓140mmHg，低壓90mmHg，通常屬于正常現象，注意日常護理即可。
高血壓是以體循環動脈血壓、收縮壓、舒張壓升高為主要特點，如果收縮壓在140mmHg以上，舒張壓在90mmHg以上，則屬于高血壓。高血壓還可伴有心、腦、腎等器官的功能或器質性損傷。如果患者的高壓為140mmHg，低壓是90mmHg，通常是一種正常的血壓，患者無需過度緊張，通常不用特別治療，平時注意休息，保持規律作息。隨著年齡的增長，血壓通常會略有增加。在日常生活中，患者應定期監測血壓，明確自身健康狀況。

如果是收縮壓正常，也就是高壓正常，而低壓高，也就是以舒張壓高為主，這樣的仍然屬于高血壓，只不過是以舒張壓高為主的高血壓。應該先以降壓藥物治療。注意不能吃太咸、刺激性食物。

目前存在低壓低、高壓高，也就是舒張壓低、收縮壓高，就會造成脈壓差的增大，導致脈壓差增大的原因有很多，比如重度貧血、甲狀腺功能的亢進、主動脈瓣關閉不全、風濕性心臟病，可能是由于比較嚴重的動脈粥樣硬化，動脈壁的彈性和伸展性降低，也會出現這種低壓低、高壓高的情況。

這仍然是高血壓的一種表現，考慮通過藥物進行調理的，這種低壓高的表現一般降下來相對要困難一點，要注意規律的口服藥物，平時注意盡量的清淡飲食，要規律的飲食，不要吃過咸的食物，適當運動，控制體重，有助于血壓的平穩下降。