首先是高血壓患者平時要注意休息，飲食上不要吃油膩的食物，這樣才能起到預(yù)防和治療的作用，如果出現(xiàn)持續(xù)高血壓的情況，需要積極服用降壓藥物，才能達到治療和治療的目的。高血壓患者平時要注意的事項有很多，首先要注意休息，保持平和的心態(tài)，不要過于焦慮和激動；其次要經(jīng)常測量血壓，尤其是清晨血壓，第三，飲食上要少吃含鹽高的食物，戒煙戒酒，肥胖的人要減肥，如果伴有高血糖高血脂，要積極治療。

高血壓是以體循環(huán)動脈血壓增高為主要表現(xiàn)的臨床綜合癥，抗高血壓治療包括非藥物性治療和藥物性治療，遺傳是部分因素。但是平時自身注意低鹽飲食，平時保持樂觀良好的心態(tài)，飯后適當活動，堅持鍛煉身體，必要時規(guī)律服用降壓藥物，平時少吃油膩肉類高蛋白質(zhì)高脂肪食物，適當多吃蔬菜水果多喝水菜湯或小米粥。

高血壓患者通常應(yīng)注意日常護理、按時用藥等方面。
在日常生活中，高血壓患者要多吃低鈉高鉀食物，少加鹽，少吃一些含有鈉鹽的調(diào)料，比如醬油，辣椒醬等。平時要注意避免食用高鹽的加工食物，比如咸菜，腌制食物等。平時要避免抽煙、喝酒，還要控制體重、多鍛煉，建議規(guī)律的中等強度運動，每次30分鐘，每周5~7次。此外，高血壓患者要注意遵醫(yī)囑按時用藥，以控制血壓，防止影響自身健康。

高血壓患者可采取調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)，培養(yǎng)良好的生活習慣，保持情緒暢通等措施來維護。
1、調(diào)節(jié)飲食結(jié)構(gòu)。高血壓患者通常應(yīng)食用膳食纖維含量豐富的蔬菜水果，及蛋白質(zhì)，鈣含量較高豆制品，蝦類、魚肉之類的食品，少食或不食燒烤、咸菜及其他高脂，高鹽類食品，能促進疾病的穩(wěn)定。
2、培養(yǎng)良好的生活習慣。平時注意控制飲食和運動量，保持健康的生活方式。高血壓患者應(yīng)盡量避免熬夜和抽煙、酗酒和其他不良生活習慣。還可身體條件許可，適度的慢跑和瑜伽、游泳和其他有氧運動，改善新陳代謝、改善血液循環(huán)，對降低血壓有一定效果。

高血壓平時需注意按醫(yī)囑給予相應(yīng)降壓藥物，對于血壓稍高的病人，通常僅給予1種降壓藥物，對于中、重度高血壓病人，則應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下用2種或2種以上降壓藥物，并采用小劑量和聯(lián)合用藥。
在平常的日常生活當中，飲食上可多吃些芹菜，大白菜，土豆，西蘭花及山楂，對降血壓很有幫助，忌吃些含脂肪量和鹽分比較多的東西，還要保持情緒平穩(wěn)，盡量少發(fā)怒，少熬夜，加強有氧運動。

高血壓平時該注意控制飲食、按時用藥等。
高血壓的原因主要有高鹽、高脂肪、高鹽、精神壓力過大、熬夜等，因此在日常生活中要注意的問題有很多，第一，要吃清淡的食物，少吃高鹽、高熱量、高脂肪的食物，可以吃一些降壓的食物，比如芹菜、苦瓜等；可以口服一些降壓的藥物，同時還要堅持口服藥物，避免盲目停藥，以免影響病情，同時要保持好的心態(tài)，避免焦慮、緊張等不良的情緒。