高血壓要注意低鹽低脂飲食，避免肉中含有大量的油脂，比如肥肉、鵝肉等，保持低鹽低脂飲食，如果是高脂的肉，很容易引起血壓上升，從而加快血管硬化，從而引起血壓上升。
因此在肉類上要避免食用過多的脂肪，可以食用一些魚肉、瘦肉，但是要嚴格的控制用量，避免過量食用，以免造成血壓下降。但不能食用含有大量油脂和高脂肪的肉類，否則會引起高血壓，從而引起血壓不穩定。
對于高血壓病人來說，控制飲食是一個重要的元素�？刂骑嬍�，首先就是要限制鈉鹽的攝入，但是一定要保持充足的鉀和鈣的攝入，平時可以多吃一些綠色的蔬菜、水果以及蝦皮、紫菜等食物，這些食物含鈣量還是比較高的。另外要減少脂肪的攝入，但是并不是只有可以吃一些牛肉或者瘦肉等低脂肪的肉類。
出現了血壓數值明顯的增高，主要的飲食是以低鹽低脂飲食為主，同時注意禁煙限酒。不要吃動物的肝臟肥肉等，限制脂肪食物的攝入。盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。必要的時候補充葉酸。
孕婦血壓高吃以下食物較好：
1，孕婦在孕期間需要注意飲食保持清淡，飲食規律以及營養均衡。
2，禁止攝入涼性，辛辣刺激性等食物，避免孕婦出現腹部疼痛，腹瀉的情況。
3，適當適量的補充維生素，鐵以及鈣，防止胎兒出現畸形現象。
此外，孕期需要定期去婦科醫院進行產檢，觀察胎兒的發育情況，避免胎兒發育出現異常。
血壓高可以吃一些比較強效的降壓藥物，比如像拜新同，它是硝苯地平控釋片。還可以聯合應用普利類的降壓藥物，比如比較強效的有依那普利或者是培哚普利，這些藥物的效果都是非常不錯的。