對于高血壓病人來說，控制飲食是一個重要的元素。控制飲食，首先就是要限制鈉鹽的攝入，但是一定要保持充足的鉀和鈣的攝入，平時可以多吃一些綠色的蔬菜、水果以及蝦皮、紫菜等食物，這些食物含鈣量還是比較高的。另外要減少脂肪的攝入，但是并不是只有可以吃一些牛肉或者瘦肉等低脂肪的肉類。

血壓高可以吃一些比較強效的降壓藥物，比如像拜新同，它是硝苯地平控釋片。還可以聯合應用普利類的降壓藥物，比如比較強效的有依那普利或者是培哚普利，這些藥物的效果都是非常不錯的。

高血壓要注意低鹽低脂飲食，避免肉中含有大量的油脂，比如肥肉、鵝肉等，保持低鹽低脂飲食，如果是高脂的肉，很容易引起血壓上升，從而加快血管硬化，從而引起血壓上升。
因此在肉類上要避免食用過多的脂肪，可以食用一些魚肉、瘦肉，但是要嚴格的控制用量，避免過量食用，以免造成血壓下降。但不能食用含有大量油脂和高脂肪的肉類，否則會引起高血壓，從而引起血壓不穩定。

血壓高是一個很嚴重的問題，一般要終生吃藥，病人在飲食上注意要低鹽低脂低膽固醇，多吃點含膳食纖維的食物，多吃綠色蔬菜和新鮮水果，利于膽固醇的排泄，避免暴飲暴食。同時遵醫囑按時按量的用藥，保持心情舒暢，避免情緒激動，避免血壓波動，平時多做一些運動多鍛煉。控制體重，并監測血壓。

出現了血壓數值明顯的增高，主要的飲食是以低鹽低脂飲食為主，同時注意禁煙限酒。不要吃動物的肝臟肥肉等，限制脂肪食物的攝入。盡量多吃一些新鮮的水果和蔬菜。必要的時候補充葉酸。

建議盡快到醫院就診，使用藥物治療，同時生活中應減少鹽分的攝入，不吃高脂肪、高熱量的食物，避免吸煙、飲酒。不要熬夜，按時就餐，定期檢查血壓、血脂變化。吃清淡飲食，不吃油膩，多運動，戒煙酒，休息好保持心情舒暢不吃高脂肪、高熱量的食物，避免吸煙、飲酒。不要熬夜，按時就餐，定期檢查血壓、血脂變化。