一般情況下，女性腎虛吃桑葚、紅豆、山藥等輔助補腎，具體內容如下：
1.桑葚：腎虛的人可以多吃桑葚，具有補血滋陰的功效，對頭暈、耳鳴、失眠等癥狀有很大的幫助。
2.紅豆：還可以吃有補腎、益氣的紅豆，紅豆還有減肥的作用，對腎性水腫、肝硬化腹水有一定的改善作用。
3.山藥：補腎強身，對腎虛女性尤其適用，能夠滋補脾胃。

女人腎虛就會出現月經不調，腰酸腿痛，手腳冰涼等情況，治腎虛的藥物必須在面診醫生經過辨證后選擇用藥，不要自行選擇。日常飲食上吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶等具有補腎功能的食物，板栗含有豐富的脂肪，鈣，磷鋅和多種維生素，對補腎效果非常好。

通常情況下，吃韭菜、羊肉等食物治療腎虛。
治療腎虛，要知道它的病因，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸進行治療，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸進行治療。建議腎虛患者平時注意清淡低鹽飲食,盡量避免吸煙飲酒,減少高蛋白、高熱量、生冷食物的攝入。可以適當進食具有補腎功效的食物,如韭菜、羊肉、鴿子蛋等。平時應注意水的攝入量與排出量是否平衡,保持良好的飲食習慣。

女人腎虛就會出現月經不調，腰酸腿痛，手腳冰涼等情況，治腎虛的藥物有很多，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸，右歸丸，必須在面診醫生經過辨證后選擇用藥，不要自行選擇。日常飲食上要吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶等具有補腎功能的食物，板栗含有豐富的脂肪，鈣，磷鋅和多種維生素，對補腎效果非常好。

如果通過食補來調理，那么可以多吃中藥類的食物補品，飲食上忌服辛辣的食物，也可以口服藥物來治療的。腎虛滑精就會導致乏力、精神萎廢、腰膝酸痛、耳鳴耳聾等癥狀的發生的。

女人腎虛可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物補。
腎虛是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足的統稱，而女人腎虛往往表現為面色無華、少氣懶言、月經不調、容顏早衰、健忘、腰膝酸軟等，建議多吃補益腎氣的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等食物。必要時，建議在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。