一般情況下，女性腎虛吃桑葚、紅豆、山藥等輔助補腎，具體內(nèi)容如下：
1.桑葚：腎虛的人可以多吃桑葚，具有補血滋陰的功效，對頭暈、耳鳴、失眠等癥狀有很大的幫助。
2.紅豆：還可以吃有補腎、益氣的紅豆，紅豆還有減肥的作用，對腎性水腫、肝硬化腹水有一定的改善作用。
3.山藥：補腎強身，對腎虛女性尤其適用，能夠滋補脾胃。

女人腎虛就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腰酸腿痛，手腳冰涼等情況，治腎虛的藥物有很多，比如金匱腎氣丸，六味地黃丸，知柏地黃丸，左歸丸，右歸丸，必須在面診醫(yī)生經(jīng)過辨證后選擇用藥，不要自行選擇。日常飲食上要吃黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶等具有補腎功能的食物，板栗含有豐富的脂肪，鈣，磷鋅和多種維生素，對補腎效果非常好。

女人腎虛可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物補。
腎虛是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足的統(tǒng)稱，而女人腎虛往往表現(xiàn)為面色無華、少氣懶言、月經(jīng)不調(diào)、容顏早衰、健忘、腰膝酸軟等，建議多吃補益腎氣的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等食物。必要時，建議在醫(yī)生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

女人腎虛就會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)，腰酸腿痛，手腳冰涼等情況，治腎虛的藥物必須在面診醫(yī)生經(jīng)過辨證后選擇用藥，不要自行選擇。日常飲食上吃一些黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海帶等具有補腎功能的食物，板栗含有豐富的脂肪，鈣，磷鋅和多種維生素，對補腎效果非常好。

女人腎虛往往表現(xiàn)為面色無華、少氣懶言、月經(jīng)不調(diào)，嚴重的導致不孕等，可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等，女人長時間食用可以改善腎虛的癥狀。肉類可以煲湯食用，谷物類的可以熬粥喝，這樣可以長時間堅持食用。

多吃葡萄能起到補氣養(yǎng)血、補腎養(yǎng)肝的作用。大量的醫(yī)學研究證明葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助作用。桑樹又甜又酸又冷。滋補肝腎，養(yǎng)血養(yǎng)臉，滋潤體液，解渴。適用于肝腎陰虛、腰膝酸痛、眼黑耳鳴、關(guān)節(jié)不良、血虛少、口渴發(fā)熱、腸燥便秘等。