通常情況下，吃韭菜、羊肉等食物治療腎虛。
治療腎虛，要知道它的病因，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸進行治療，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸進行治療。建議腎虛患者平時注意清淡低鹽飲食,盡量避免吸煙飲酒,減少高蛋白、高熱量、生冷食物的攝入�？梢赃m當進食具有補腎功效的食物,如韭菜、羊肉、鴿子蛋等。平時應注意水的攝入量與排出量是否平衡,保持良好的飲食習慣。

女人腎虛可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物補。
腎虛是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足的統稱，而女人腎虛往往表現為面色無華、少氣懶言、月經不調、容顏早衰、健忘、腰膝酸軟等，建議多吃補益腎氣的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等食物。必要時，建議在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

如果通過食補來調理，那么可以多吃中藥類的食物補品，飲食上忌服辛辣的食物，也可以口服藥物來治療的。腎虛滑精就會導致乏力、精神萎廢、腰膝酸痛、耳鳴耳聾等癥狀的發生的。

腎虛可以吃鹿茸、海馬、黑芝麻、韭菜、狗肉等，腎陽虛可以多吃一些溫補類的食物，例如冬蟲夏草、羊肉、生姜、胡椒等，腎陰虛可以多吃一些滋補類的食物，例如枸杞、黑米、黑木耳、黑豆、桑葚等。

女人腎虛往往表現為面色無華、少氣懶言、月經不調，嚴重的導致不孕等，可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等，女人長時間食用可以改善腎虛的癥狀。肉類可以煲湯食用，谷物類的可以熬粥喝，這樣可以長時間堅持食用。

多吃葡萄能起到補氣養血、補腎養肝的作用。大量的醫學研究證明葡萄對腎炎患者的康復有一定的輔助作用。桑樹又甜又酸又冷。滋補肝腎，養血養臉，滋潤體液，解渴。適用于肝腎陰虛、腰膝酸痛、眼黑耳鳴、關節不良、血虛少、口渴發熱、腸燥便秘等。