改善患者現在的狀況，調整心態，減輕壓力，保證樂觀的生活態度，保證充足睡眠質量，能做到這些，這些癥狀就會減輕的，到正規醫院內分泌科就診，排除代謝性疾病，可以用養血安神的藥物進行治療。避免精神壓力過大，忌食辛辣刺激性食物，保持心情舒暢。

首先患者得改善患者現在的狀況，調整心態，減輕壓力，保證樂觀的生活態度，保證充足睡眠質量，患者能做到這些，這些癥狀就會減輕的，再者到正規醫院內分泌科就診，排除代謝性疾病。

緊張的失眠可以通過服用調節神經的藥物，配合鎮靜安神的中成藥來治療。
另外，要控制好自己的情緒。不要吃容易引起失眠的食物，不要喝咖啡，不要喝濃茶，必要時要應用一些鎮靜劑進行治療。心慌應進一步進行心電圖和心臟彩色多普勒超聲檢查，檢查是否有心臟缺血、心律失常等異常，對檢查結果進行癥狀治療，心臟缺血主要應用擴張冠脈血管的藥物進行調節。如果心跳過快，可以應用減緩心率的藥物。

是不是由于焦慮癥等原因導致的。可以深呼吸，緩慢地呼吸多次，這可以得到好轉。如果超過三個月，影響睡眠和飲食，有可能出現焦慮癥的毛病，應該去三級醫院心理科檢查。

緊張，心慌多見于各種心臟疾病和心律失常。另外心情緊張、情緒不好的時候，喝過多的濃茶和咖啡的時候，喝烈酒、抽煙等，并且貧血也會引起心慌的現象。病人可以先去醫院查一下心電圖、心電彩超，看看有沒有什么異常，然后再進行治療。病人一定調整心態和情緒，平時注意休息，避免勞累，注意飲食的清淡營養。還要多參加一些體育活動，可以起到緩解癥狀的作用。

心慌、緊張、失眠的解決方法視情況而定。
恐慌、緊張、失眠首先應該和心情、工作壓力、家庭和睦、人際交往有關。如果是這種原因引起的，建議改善心情，緩解壓力，保持舒適的心情，不用吃藥。部分中老年女性更年期還可能出現心慌、失眠等癥狀。可以口服小劑量的藥物來幫助改善睡眠。如果上述因素不存在，就要考慮相關器質性疾病。如果并發代謝快，易怒，就更要警惕了。建議去正規醫療機構完善心電圖、彩超、甲狀腺功能等實驗室檢查，找出病因再對癥下藥。