對于中年人來說，大部分是由于作息不規(guī)律，熬夜，或者是工作生活比較緊張引起的，平時作息規(guī)律，注意休息，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動可以明顯的改善，頭昏主要是由于腦血管的疾病或者中耳炎鼻竇炎或者上呼吸道感染等疾病都可以導(dǎo)致頭暈。

頭昏急躁考慮是個人心理狀態(tài)差的表現(xiàn)，關(guān)鍵在于自己的調(diào)整。然后生活中的話要注意飲食要清淡，不要食用那些辛辣的食物，還有要注意自己的休息時間，多喝一點(diǎn)熱水，還要多注意一下衛(wèi)生環(huán)境。

平時不要熬夜太晚，不要過度看近，多遠(yuǎn)處眺望，觀察亦可改善。頭昏是十分普遍的癥狀，除耳髓不平衡外，的成因眾多，如藥物影響、心律失常等。遇有頭昏，除了盡量爭取休息，飲食方面要少食多餐及避免油膩的食物，皆有助于舒緩不適。

26歲年輕女性出現(xiàn)這種，排出妊娠反應(yīng)，如果沒有問題，不一定是病理導(dǎo)致的。多與平時不良的生活方式，坐不動，使用電視、電腦、手機(jī)，長時間伏案等，夜間睡眠姿勢不當(dāng)。查找一下有沒有相關(guān)原因，盡量去除。平時注意良好的生活方式。

腔隙性腦梗頭昏，是因?yàn)楦哐獕翰。�要有效的控制高血壓和各種類型的腦動脈硬化，除了用藥以外，平時在飲食上也要注意，可以吃青菜和水果，不要吃一些油膩食物，減少甜食，不要吃油炸食品，這樣對于改善也有幫助，要適當(dāng)活動鍛煉，規(guī)律生活，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，防止熬夜和勞累。

頭暈無力出虛汗等癥狀可能是感冒、高血壓、腦血栓、頸椎病、貧血，、美尼爾氏綜合征、心律失常、休息的時間和質(zhì)量不好、體質(zhì)虛弱等多種原因引起的。也有可能有病理性可能也有生理性的可能。