羊肉。它含有促進人體內臟和血管功能的成份。胡蘿卜。食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。蘑菇。由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。

神經紊亂可以服用一些藥物來進行治療，日常生活中可以多食用蘑菇、小麥、羊肉、胡蘿卜。要改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合。

臨睡前喝點熱牛奶，用熱水泡腳30分鐘左右，洗個熱水澡。躺在床上后什么也不要想或者在無意識狀態下數數羊或者其他什么動物，還有不要有心理負擔，適當的喝一些安神湯，靜心湯。

植物神經紊亂可以使用一些谷維素，維生素b1來改善。要注意有無全身發麻，頭痛的情況，再到醫院檢查一下，頭顱ct，血糖，血壓等，看一下是否還有這個心腦血管導致的。并注意保持好情緒，生活規律，避免勞累。它不是機體組織器官的器質性病變，多與精神及神經因素或內分泌失調有關，是常見的疾病。

植物神經紊亂除了要保持良好的心態積極配合治療之外，還需要改善生活和工作環境，減少緊張刺激，飲食清淡補充維生素微量元素，忌食辛辣刺激性食物，尤其忌煙酒，避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合。

可能跟平時精神壓力過大，高度緊張有一定的關系，可以服用一些谷維素，維生素b一等進行調節。平時養成一個良好的作息習慣和飲食習慣，避免熬夜，同時減少辛辣刺激性食物的攝入，平時可以適當的增加一些體育鍛煉和戶外運動。