長期失眠癥需做好日常護理。
長期失眠會影響患者的身體、生活、工作等，需要及時就醫，必要時可以口服藥物來改善失眠。患者平時要保持良好的心態，放松自己的情緒，不要過于緊張，有些患者會因為長期失眠而對失眠產生恐懼。需要及時去醫院接受健康教育，養成良好的睡眠習慣。平時要注意飲食，多參加體育鍛煉。另外，不要喝茶、咖啡、巧克力、功能性飲料等，這些都會加重失眠的癥狀。飲食上要注意清淡，不能吃辛辣的食物，可以吃大棗，核桃，獼猴桃等。還可以到中醫門診，通過口服中藥和針灸來改善睡眠。
早醒失眠癥可以通過一般治療、使用藥物等方法進行治療。
1.一般治療：為了促進病情恢復，建議患者注意一般治療，即適當休息，適當使用溫毛巾熱敷、用溫水泡腳，有助于緩解癥狀。
2.使用藥物：如果癥狀較重，是神經衰弱導致的，建議患者在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有鹽酸阿米替林片、馬來酸氟伏沙明片、鹽酸文拉法辛片等。
對于失眠的情況，目前主要還是考慮使用助眠藥物進行治療的了。可以考慮使用一藥物看看的了，是可以幫助調節睡眠的情況了，另外注意白天多進行運動，不要睡覺，是可以幫助調節晚間的睡眠的，要注意健康的生活作息習慣的養成。
失眠癥的應對取決于失眠的原因是什么。
如果只是單純的睡不著覺，可以選擇單效安眠藥。但是，如果是睡眠維持困難或早起的患者，可以選擇長效安眠藥，最好去醫院檢查，醫生可以根據情況開藥。另外，長期失眠患者可能需要6~8周的認知行為治療，同時進行藥物治療。失眠是一個長期的過程。即使接受藥物治療，約50%的患者仍會失眠一年以上。
可能是神經衰弱，可以用中藥治療，如用五味子，枸杞泡水喝，也可以買些顆粒服用。失眠多與精神過于緊張焦慮，學習或者生活壓力過大，環境改變等有關系。平時多做戶外有氧運動，聽舒緩音樂等。