出現貧血，需要完善相關檢查，查找貧血的原因，對因進行治療。對于營養不良性貧血，給予富含鐵、葉酸或維生素B12的飲食，如阿膠，紅棗，桂圓，當歸，花生，豬肝，雞蛋，菠菜等食材。貧血嚴重的情況下，需要喝補血藥物或者輸血治療。

首先要找到貧血的原因，然后對癥治療，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病會導致貧血，長期嚴重的貧血可能會造成心臟等疾病。青年女性貧血通常與月經過多有關系，還有就是營養不良，也會出現貧血的癥狀。可以到正規醫院做個血常規的檢查化驗，明確病因，積極治療。平時多注意飲食，盡量多攝取一些補血的食物。

首先要找到貧血的原因，然后對癥治療，排除疾病，比如血液性的疾病和一些慢性病會導致貧血，長期嚴重的貧血可能會造成心臟等疾病，不利于身體健康。青年女性貧血通常與月經過多有關系，還有就是營養不良，也會出現貧血的癥狀。可以到正規醫院做個血常規的檢查化驗，明確病因，積極治療。平時多注意飲食，盡量多吃一些補血的食物，如豬血，大棗，注意休息，不要熬夜。

經常感到沒有什么力氣，主要是平時三餐不規律，導致有一些低血糖，同時也不排除營養不足以后出現的貧血，平時可以服用一些補氣血的藥物，飲食三餐要注意規律，保持營養均勻。

腺肌癥貧血可以根據病人的具體情況來選擇合適的治療方案，如果即腺肌癥癥狀比較明顯，引起貧血比較嚴重，必要時可以考慮進行手術治療，同時需要輸血，糾正貧血的臨床表現，平時要多喝水，多補充維生素，盡量不要吃刺激性和辛辣的食物，要注意個人衛生。

孕期鐵需要增加，健康成年女性每天需要20毫克，中期開始需要增加4-9毫克，如果孕婦鐵攝入量不增加，甚至減少，就容易發生缺鐵性貧血。如果是輕度貧血，可以吃一些含鐵豐富的食物，比如動物肝臟，動物血，瘦肉，蛋黃等，一周吃一次炒豬肝，吃一次血制品，其中動物肝臟是補鐵最好的食物，還可以多吃菠菜、韭菜、南瓜、木耳、棗、桂圓、葡萄干等。如果孕婦有明顯的貧血癥狀，建議去醫院咨詢專業的醫生和營養師。