植物神經紊亂，平時要注意好不要給自己太大的壓力，需要適當的放松一下，在藥物方面可以選擇谷維素以及維生素b1治療，平時也可以吃一些藥物。平時要注意飲食，不要去吃一些辛辣上火自己性的食物，建議注意休息，有一個良好的睡眠時間。

羊肉；它含有促進人體內臟和血管功能的成份。胡蘿卜；食用胡蘿卜可以使副腎皮質激素的成份旺盛，可以抑制外界對精神產生的刺激，并且改善神經失調的癥狀。蘑菇；由于蘑菇的茶色部分含有黑色素，對神經系統可以起作用，使植物神經穩定和安定下來。裙帶菜；裙帶菜可以預防由于鈣攝取不足所引起的急躁、激動等癥狀。小麥；小麥中含有泛酸(VB)，能夠制造乙醇，乙醇能夠傳導神經刺激植物神經系統。泛酸可以預防植物神經失調癥。

神經紊亂可以服用一些藥物來進行治療，日常生活中可以多食用蘑菇、小麥、羊肉、胡蘿卜。要改善生活和工作環境，減少緊張刺激。要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結合。

植物神經紊亂可以吃香蕉，能夠達到平穩血清素與褪黑素的效果，而且還能夠讓肌肉松弛。小米上面含有豐富的色氨酸，有利于提高進入腦內的色氨酸數量，對神經紊亂有一定的好處的。

植物性的神經絮亂，平時可以多食用蘑菇、小麥、羊肉、胡蘿卜。改善生活和工作環境，減少緊張刺激，飲食清淡補充微量元素，食用蔬菜水果精肉雞蛋牛奶等食物，要避免長期緊張而繁重的工作，注意勞逸結。

可能跟平時精神壓力過大，高度緊張有一定的關系，可以服用一些谷維素，維生素b一等進行調節。平時養成一個良好的作息習慣和飲食習慣，避免熬夜，同時減少辛辣刺激性食物的攝入，平時可以適當的增加一些體育鍛煉和戶外運動。