頑固性失眠的治療方法如下：
1.心理治療：包括睡眠衛(wèi)生教育和CBT（認知行為療法），對成年人失眠焦慮有很好的效果。根據(jù)相關研究結(jié)果和系統(tǒng)綜合，認知行為療法可以治療失眠合并焦慮，主要方法有認知矯正、放松訓練、刺激控制和安眠藥漢。
2.藥物治療：焦慮性失眠的藥物治療應根據(jù)具體病情合理選擇。失眠患者應使用安神鎮(zhèn)靜藥，焦慮癥狀突出的患者應使用有鎮(zhèn)靜作用的抗焦慮藥、抗抑郁藥。
頑固性失眠多采用西醫(yī)中醫(yī)心理治療的綜合性方法，積極給予治療。平時要注意膳食營養(yǎng)均衡，避免辛辣刺激性食物，養(yǎng)成良好的生活習慣和作息時間，保持心態(tài)平和，不要有過重的心理壓力和緊張情緒。注意勞逸結(jié)合，不要過度勞累，避免飲用濃茶咖啡等飲料。可以和家人進行一些適度的運動，比如散步，打打太極拳等。睡前可以用溫熱水泡泡腳，或者輕柔的按摩一下頭部穴位，以促進良好睡眠。
頑固性失眠是病人有長時間、經(jīng)久難眠或經(jīng)常長時間醒、早，歷時三周多時間，并使用單一藥物治療，成效并不是很顯著，這種睡眠障礙叫頑固性失眠癥。
對病人生活質(zhì)量有較大影響，甚至造成某些明顯的煩惱或精神活動效率不高，要主動到神經(jīng)內(nèi)科就診，或精神心理科前來咨詢。因為頑固性失眠的癥狀表現(xiàn)不是很明顯，也沒有什么特別明顯的特征，一般不會引起人們注意到，所以很多人對它沒有足夠重視。此時應及時到醫(yī)院進行綜合檢查，一，找出頑固性失眠原因，以便有針對性地治療，部分病人病因不甚清楚，可能與周圍環(huán)境有關、長期飲食不佳或有某些基礎性疾病，或有某種精神心理等因素作用，均可引起頑固性失眠。
另外，上述辦法僅供參考，在具體檢查、治療措施時，應到醫(yī)院請專業(yè)醫(yī)師進行會診。
熟的三七粉可以有效的治療身體虛弱，食欲不振，精神衰弱，過度疲勞，失血和貧血的癥狀，吃三七粉對治療失眠也有一定的作用，主要針對的是神經(jīng)衰弱引起的失眠癥狀。三七粉一日服用量數(shù)不宜過多，長期服用有增強免疫力抗衰老的功效，每天應該在飯前服用三七粉，有助于改善睡眠質(zhì)量。
頑固性失眠癥通過藥物治療，在此期間注意睡前避免服用可樂，咖啡，巧克力，酒，茶，規(guī)律飲食，不要暴飲暴食，按時吃飯，飲食宜清淡，少食辛辣，煎炒，油炸，烈酒等不消化和刺激性食物，多食水果，蔬菜和纖維性食物。