緊握患者右臀，慢慢從1數(shù)到5.然后很快和開右手，體會放松的感覺；再次重復(fù)一次，把注意力集中在手指、手掌、手腕和前臀的緊張和松弛上。彎曲患者右臀，使右上臀緊張、松弛、再緊張、再松弛，注意放松后的溫暖感覺。
植物神經(jīng)功能失調(diào)是指原本由植物神經(jīng)所控制調(diào)節(jié)的身體系統(tǒng)在一定程度上發(fā)生錯亂而導(dǎo)致或引起身體上的一些癥狀。生活作息要規(guī)律，調(diào)整好自己的生物鐘，到時間有睡意就睡覺，每天有規(guī)律的運動，每周至少四次，不用太劇烈，出微汗。放松身心，適當(dāng)進行鍛煉。
運動員出身出現(xiàn)了植物神經(jīng)紊亂不要吃高熱量的食物，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，每天還是應(yīng)該適當(dāng)?shù)腻憻捯恍r左右，另外可以應(yīng)用營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，多進食維生素類的食物。
通常來說，植物神經(jīng)紊亂會低燒。
植物神經(jīng)由交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩大系統(tǒng)組成，主要支配心肌、平滑肌、內(nèi)臟活動及腺體分泌，受大腦皮質(zhì)和下丘腦的支配和調(diào)節(jié)，不受意志所控制，如果植物神經(jīng)系統(tǒng)的平衡被打破，便會出現(xiàn)各種各樣的功能障礙，還可能會出現(xiàn)胸悶憋氣、心慌、頭痛頭暈、視物模糊、失眠等癥狀，此外，還會導(dǎo)致低燒。
一般情況下，植物神經(jīng)紊亂是否能上班，需要根據(jù)具體情況來分析。具體內(nèi)容如下：
1.能：多種原因可能會導(dǎo)致植物神經(jīng)紊亂，輕微的植物神經(jīng)紊亂只有輕微的心慌，胸悶氣短，胃脹氣等情況，不會影響工作，可以上班。
2.不能：重癥的植物神經(jīng)紊亂會出現(xiàn)頭痛、頭暈、注意力下降、記憶力減退、煩躁不安等癥狀，會影響工作，導(dǎo)致工作效率下降，因此不能上班。
引起植物神經(jīng)病變的原因很多，主要有下列原因：
第1項是基因，已有許多資料顯示，該患者患有一系列的家族聚合癥。第2個原因是因為年齡，因為女性的身體荷爾蒙不穩(wěn)定，會導(dǎo)致女性的精神錯亂。第3項是性別，有許多調(diào)查顯示，婦女比男子的發(fā)病率要高，比男子多2-7倍。另外，由于生活節(jié)奏加快，加上社會上的緊張，容易導(dǎo)致植物神經(jīng)功能失調(diào)。