得了骶管囊腫可以跑步游泳，同時也可以配合做下拱橋運動，飛燕運動，但是對于囊腫比較大，盡快到醫院通過手術來切除，以免繼續長大壓迫到骨頭，或者還會壓到周圍的神經血管肌肉，而出現疼痛等問題。

是可以適當的鍛煉，特別是適當的行腰背部肌肉的力量鍛煉。主要是腰背部肌肉力量增強了以后，能夠減輕腰底部受力的情況。但是鍛煉不建議跑步或者增加腰部力量的鍛煉。

骶管囊腫是水泡樣的改變，既不是腫瘤，不分良、惡性，也不是腦血管病，不區分出血和缺血，就是囊性的改變，只會起到壓迫作用，平常只需要正常的生活，散步、太極拳都是可以的，需要在治療之后再進行相應的鍛煉。

骶管囊腫可以使用藥物治療，骶管囊腫（sacralcanalcysts）一般認為是先天性疾病，也有部分是后天獲得的，屬于硬脊膜內囊腫，以長期的慢性下腰部、骶尾部和會陰部疼痛為主要表現，骶管囊腫多數認為是一種先天性疾病，也有部分是后天獲得的。

骶管囊腫自愈的幾率是極小的。因為絕大多數骶管囊腫都有一個交通孔，通過這個交通孔，與硬脊膜囊內的腦脊液相通，然而這個交通孔往往是一個單向閥門作用，也就是說硬脊膜內的腦脊液可以進入囊腫腔內。

骶管囊腫是不能自愈的，要去醫院進行檢查之后，再進行對癥治療。并且在平時要注意營養合理，食物盡量做到移樣化，多吃高蛋白、多維生素、低動物脂肪、易消化的食物及新鮮水果、蔬菜，不吃陳舊變質或刺激性食物，主食粗細糧搭配，以保證營養平衡。