如果頭經常出現昏昏沉沉，如果出現在年輕人身上第一個是否存在睡眠不足、缺眠疲勞或者工作壓力大可引起頭昏沉沉腦疲勞的癥狀。上班族、電腦族有可能頸椎病引起頸椎增生壓迫椎管血管可出現椎動脈供血不足而出現頭腦昏沉沉現象。

為思慮過多，脾虛造成。應該用中藥湯劑進行醫治。可以適當鍛煉身體，好好休息，不要熬夜，清淡飲食。不要吃辛辣食物。不要想得太多。持樂觀積極的心態。養成健康良好的生活習慣。注意勞逸結合。注意營養的均衡，少熬夜。多喝水。

長期頭暈頭痛是昏昏沉沉考慮到可能導致工作和休息不規律、睡眠不足或高血壓、腦供血不足等原因，注意正常的工作和休息，早睡早起，確保充分有效的睡眠，并監測血壓。如果血壓沒有改善，需要去醫院，做經顱多普勒和頭部CT等相關檢查，以確定病因，然后做進一步的治療。

頭昏昏沉沉坐一會站起來就頭暈，有可能是因為體位性低血壓所引起。體位性低血壓的主要表現為由臥位、坐位變直立位時，可以突然出現血壓明顯下降，血壓明顯下降時容易引起腦部一過性的低灌注，可引起腦供血不足。小腦腦干供血不足時，可以出現頭暈、惡心、嘔吐，也可以出現平衡障礙和共濟障礙。

神經衰弱所引起的。往往是可以選擇調節神經藥物的治療和采用中藥的治療。往往是可以改善的，要注意保養。保持心情舒暢愉快，適當的戶外活動，避免壓力過大，注意不要用腦過度。

頭暈渾身沒勁昏昏沉沉低燒，考慮是由感冒和發燒引起的癥狀。平時注意飲食，不要吃辛辣刺激性食物，飲食清淡，多喝水。保持溫暖。避免吃辛辣的食物。并且用一些局部的消炎藥。